لاغری در دوران شیردهی

لاغری در دوران شیردهی

لاغر شدن و شير دادن


شروع رژیم در دوران شیردهی بهتر است بعد از شش ماهکی کودک شروع شود مگر اینکه فرد دارای اضافه وزن شدید باشد

 ورزش كردن و رژیم غذایی در این دوران هیچگونه خطری ندارد. و اگر برنامه صحیحی اجرا شود در شیردهی تاثیر نخواهد گداشت . خانم‌هایی كه از مشكل اضافه وزن رنج می‌برند، می‌توانند در دوران شیردهی نیز برای كاهش وزن خود برنامه‌ریزی كنند.
البته شیردهی، خود در كاهش وزن خانم‌ها و رسیدن به تناسب اندام پیش از بارداری موِثر است و معمولا‌ اگر فرد دوره بارداری خود را با تغدیه مناسب طی کرده باشد  آنقدر وزن اضافه میکند که پس از ۶ ماه شیردهی می‌توانند به وزن خود در زمان قبل از بارداری برسند. البته در صورتی كه در غذا خوردن زیاده‌روی نكنند.
اضافه وزن و چاقی مشكلی است كه پیش از دوران بارداری ممكن است همراه زنان باشد یا در دوران بارداری ایجاد شده باشد. رژیم غذایی و ورزش موجب كاهش توانایی شیردهی بانوان نخواهد شد و برای نوزاد نیز خطری نخواهد داشت و مضر نخواهد بود
 

گردآوری :

جواد سبحانی

مشاور تغدیه و رژیم درمانی

تلفن :6064720

 

چاپایمیل

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد
kantrium.com | Finland | Helsinki | Denmark