صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

سالاد تخم مرغ آب پز با سبزی

آشپزی رژیمی سلاد تخم مرغ

مواد لازم برای 2 نفر:
4 عدد هویج پخته شده + 4 عدد شلغم + 2 عدد خیار شور + 1 عدد تخم مرغ سفت + 100 گرم گوشت پختۀ بی چربی + مقداری سبزی آش باضافۀ کرفس
طرز تهیه: سبزیها را در آب گوشت بپزید. سپس آنها را له کنید یا در مخلوط کن بریزید (باستثنای کرفس و تره) و یک پورۀ یکنواخت درست کنید. گوشت را به تکه های کوچک بریده و به آن اضافه کنید. سپس روی آن را با حلقه های تخم مرغ و خیار شورهای بریده شده به مربعهای کوچک، تزیین کنید. همۀ آن مواد را با 2 قاشق سس مایونز «کم کالری» بپوشانید. سرد سرو کنید. (هر پرس 250 کالری)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن