صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

نمونه یک رژیم غذایی  کم کلسترول  در نارسایی قلب :

رژیم غذایی کلسترول


این رژیم حاوی 2080 کیلوکالری، 130 گرم پروتئین، 74 گرم چربی، 1500 میلی گرم سدیم و 278 میلی گرم کلسترول است.

صبحانه:

ساعت10:

ناهار:

عصرانه:

شام:

نان سوخاری یا نان ماشینی تست شده 4 برش

میوه 1 عدد متوسط

جوجه کباب (بدون پوست) 150 گرم

میوه 1 عدد متوسط

ماهی آبپز یا کبابی 150 گرم

پنیر کم چربی و بی نمک 30 گرم

 

برنج (تهیه شده با روغنهای مایع) 8 ق.غ

 

سوپ جوجه صاف شده 1 لیوان

شیر کم چربی 1 لیوان

 

گوجه فرنگی یا سبزیهای آبپز 100 گرم، ماست کم چربی 1 لیوان، سالاد فصل (با آبلیمو یا سرکه بدون روغن زیتون و سس) به مقدار دلخواه

 

نان 3 برش

چای کم رنگ

     

ماست کم چربی 1 لیوان

شکر 1 ق.م

     

سالاد فصل بدون روغن زیتون و سس به مقدار دلخواه

چگونه می توان با رژیم غذایی مقدار کلسترول خون را کاهش داد؟

غذاهای غیرمجاز در رژیم محدود از کلسترول بیماری قلب

آشنایی با مركز رژيم درماني چاقي جواد سبحاني

آیا چاقی سبب مشکلات قلبی و عروقی می شود؟

بزرگترين اشتباهات در درمان چاقي

غذاهای غیرمجاز در رژیم های محدود از سدیم در بیماری قلب

غدای سالم


نمک طعام، پودر سیر، ادویه های نمک دار، سس های حاوی نمک، خیار شور و انواع شور، خردل، زیتون، رب گوجه فرنگی، گوشتهای کنسرو شده و نمک سود، عصاره گوشت، سس های گوشت، ماهی دودی، ساردین، ماهی کنسرو شده، مغز ذرت بو داده، چیپس، انواع پنیر به جز پنیرهای کم نمک.

آیا چاقی با فشار خون مرتبط می باشد؟

باورهای غلط رژیم درمانی چاقی

آشنایی با مركز رژيم درماني چاقي جواد سبحاني

تغذیه در بیماری های قلب و عروق

توصیه‌های غذایی برای سلامت قلب

غذاهای غیرمجاز در رژیم غذایی  محدود از کلسترول بیماری قلب :

رژیم غذایی قلب
مغز، جگر، دل، زبان، کله و پاچه، شیر پر چربی(4% چربی)، نوشیدنی های حاوی شیر پر چربی، خامه، ماست چرب، پنیرهای محلی (تهیه شده از شیر پر چربی 4% چربی)، بستنی، زرده تخم مرغ، سس های حاوی زرده تخم مرغ و کرم دار، مایونز، کره، روغن نارگیل، خرما و روغن حیوانی، شکلات، بیسکویت، شیرینی های خامه دار، کیک، ماهی کنسرو شده با روغن، میگو، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، سوسیس و کالباس.

رژيم غذايي مناسب براي قلب2

نوشابه‌هاي شيرين خطر امراض قلبي را در مردان تشديد مي‌كند

رژیم غذایی در انفارکتوس میوکارد( سکته قلبی )

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها