صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

عذای رژیمی

سالاد رازیانه

مواد لازم برای 2 نفر:

200 گرم رازیانه + 100 گرم گوجه فرنگی + 1 لیمو ترش 4 قسمت شده + کزبرۀ خضرای خرد شده (گیاهی خوشبو)

طرز تهیه:

رازیانه های پخته و گوجه فرنگی ها را به تکه های خیلی باریک ببرید. در یک بشقاب رازیانه ها و گوجه فرنگی ها را مخلوط کنید، بعد کزبرۀ خضرای خرد شده را بپاشید. سپس آب لیمو ترش ها را روی آن فشار دهید، می توانید به میل خودتان به میزان لازم لیمو ترش بزنید. (هر پرس 50 کالری)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن