صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

سالاد تخم مرغ و گوجه فرنگی

سالاد رژیمی
مواد لازم برای 2 نفر:
1/2 سر کاسنی + 2 عدد گوجه فرنگی تکه تکه شده + 2 عدد زیتون سیاه خرد شده + 3 عدد تخم مرغ سفت برش داده شده
طرز تهیه: کاسنی را بشویید، با برگهایش ته و دیوارۀ ظرف سالاد خوری را بپوشانید. تخم مرغها و گوجه فرنگی ها را به حالت ورقه های متناوب بچینید (در حالیکه وسط ظرف را گود بگذارید تا در آنجا 4 قاشق سس کالیفرنیایی با گوجه فرنگی بریزید). سالاد را تا سر میز تکان ندهید. روی آن را با زیتونهای سیاه تزیین کنید. (هر پرس 108 کالری)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن