صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

نمونه یک رژیم غذایی  کم کلسترول  در نارسایی قلب :

رژیم غذایی کلسترول


این رژیم حاوی 2080 کیلوکالری، 130 گرم پروتئین، 74 گرم چربی، 1500 میلی گرم سدیم و 278 میلی گرم کلسترول است.

صبحانه:

ساعت10:

ناهار:

عصرانه:

شام:

نان سوخاری یا نان ماشینی تست شده 4 برش

میوه 1 عدد متوسط

جوجه کباب (بدون پوست) 150 گرم

میوه 1 عدد متوسط

ماهی آبپز یا کبابی 150 گرم

پنیر کم چربی و بی نمک 30 گرم

 

برنج (تهیه شده با روغنهای مایع) 8 ق.غ

 

سوپ جوجه صاف شده 1 لیوان

شیر کم چربی 1 لیوان

 

گوجه فرنگی یا سبزیهای آبپز 100 گرم، ماست کم چربی 1 لیوان، سالاد فصل (با آبلیمو یا سرکه بدون روغن زیتون و سس) به مقدار دلخواه

 

نان 3 برش

چای کم رنگ

     

ماست کم چربی 1 لیوان

شکر 1 ق.م

     

سالاد فصل بدون روغن زیتون و سس به مقدار دلخواه

چگونه می توان با رژیم غذایی مقدار کلسترول خون را کاهش داد؟

غذاهای غیرمجاز در رژیم محدود از کلسترول بیماری قلب

آشنایی با مركز رژيم درماني چاقي جواد سبحاني

آیا چاقی سبب مشکلات قلبی و عروقی می شود؟

بزرگترين اشتباهات در درمان چاقي

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن