صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

سندروم قبل از قاعدگی

زنی که مشيت الهی با زيبايي روح و جسم بر ما نازل کرده ، يک حقيقت است . حقيقتي که آشکار و نهان است ، حقيقتی که با عشق می توان آن را درک و با پاک دامنی آن را لمس کرد .

سندروم قبل از قاعدگی premenstrual syndroms يا به اختصار پی ام اس :

 

 

سندروم پيش از قاعدگی شامل محدوده وسيعی از تغييرات جسمی و روحی است اين نشانه ها قابل پيش بيني هستند زيرا قبل از هر سيکل قاعدگی رخ مي دهند .اين نشانه ها معمولا با شروع قاعدگی به طور ناگهانی خاتمه می يابند .

تا به حال بيش از 150 نشانه و علائم خاص و متفاوت برای آن گزارش شده از جمله شايع ترين آنها موارد زير    می باشد :

نفخ شکم ، سردرد ، سرگيجه ، تشويش و اضطراب ، دردناک شدن پستان ها ، گريه های بی دليل ، افسردگی ، خستگي ، بی حالی ، عصبانيت بی دليل ، تحريک پذيری ، حواس پرتی ، تشنگی ، تمايل شديد به خوردن مواد قندی ، فقدان انرژی ، بروز هيجان و تيرگی روابط و تورم دست ها و پاها

بسياری از محققين بر اين باورند که اين بيماری به دنبال نوسانات دوره ای در بعضی مواد شيميايي بدن به خصوص نوسانات هورمون های زنانه ايجاد می شود . گروهی ديگر معتقدند اين بيماری می تواند با کاهش قند خون ، کم کاری تيروئيد ، کمبود کلسيم ، منيزيوم ، آهن ، منگنز و ويتامين های گروه ب در ارتباط باشد .

در طول نيمه دوم عادت ماهانه يعنی 14 روز بين تخمک گذاری و عادت ماهانه  ترشح استروژن و پروژسترون ابتدا سير صعودی داشته و سپس کاسته می شود .اگر اين دو هورمون مواج تعادل متوازن و طبيعی خود را ازدست بدهند ، همين امر می تواند راه حل مداوای سندروم پيش از عادت ماهانه باشد .اغلب سرچشمه سندروم پيش از عادت ماهانه مستقيم يا غيرمستقيم می تواند با مکانيزم تعادل هورمونی بدن زن در ارتباط باشد .

زمانی که تعادل بين اين هورمون ها برقرار است زن احساس می کند که وضعش عالی است و هرگاه ترشح يکي بيشتر يا کمتر از ديگري باشد ممکن است انواع نشانه های مربوط به سندروم پيش از عادات ماهانه بروز کند .

استروژن نمک را در بدن حفظ می کند و نمک نيز آب بدن را ذخيره می نمايد . بنابراين مقدار زياد استروژن موجب ماند آب در بدن می شود و در نتيجه تورم در بافت های مختلف بدن از جمله معده ، پاها ، پستان ها و حتی مغز پديد می آيد .

خانم ها در دوران بارداری به علت ترشح پروژسترون بالا دچار ولع برای خوردن و مصرف مواد غذايی می گردند و به همين شکل وقتی در نيمه دوم عادت ماهانه پروژسترون ترشح می شود خانم ها باز هم دچار ولع فراوان  می شوند در اين لحظه به علت کاهش قند خون ولع برای مصرف شيرينی پديد می آيد . 

 

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن