صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

رژیم غذایی سالمندان

سالمندان

هدف:
    تأمین نیازهای تغذیه ای سالمندان به منظور حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریها
موارد کاربرد:
    این برنامه غذایی، نیازهای سالمندان را طبق توصیه های RDA تأمین می نماید(پیوست7).
مشخصات رژیم غذایی:
-    میزان انرژی مورد نیاز بر اساس مشخصات فرد تعیین می شود.
-    50 تا 60 درصد کل کالری از کربوهیدرات، 12 تا 20 درصد از پروتئین، 25 تا 30 درصد از چربی تأمین می شود.
-    برای تأمین مایعات مورد نیاز، مصرف آب به میزان BW cc/kg 30 توصیه می شود.
-    حداقل مواد غذایی که باید به طور روزانه در برنامه غذایی سالمندان گنجانده شود، عبارتند از

 

گروه های غذایی

تعداد سروینگ روزانه

 

شیر و فراورده های آن

2

گوشت ها و جانشین های آن

2

میوه ها

2 (حداقل 1 سروینگ آن منبع سرشار از ویتامین C باشد)

سبزیها

2

نان و غلات

4-2

مایعات

cc1800-1200

توجه: اندازه هر سروینگ مانند رژیم بزرگسالان می باشد.

موادغذایی غیرمجاز:

غذاهای چرب و سرخ شده، مایونز، سبزیهای نفاخ مثل کلم و گل کلم.

مصرف تخم مرغ به سه عدد در هفته محدود می شود

نمونه رژیم غذایی سالمندان

تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

تغذيه سالمندان 2

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن