صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

نمونه رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی بزرگسالان

این رژیم حاوی 1600 کیلو کالری، 174 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین و 50 گرم چربی است.

صبحانه:

ساعت10:

ناهار:

عصرانه:

شام:

قبل از خواب:

نان 3 برش

میوه 1 عدد

چلو خورش کدو

میوه 1 عدد

پوره سیب زمینی و سبزیهای پخته

شیر 2/1 لیوان

پنیر 30 گرم

 

برنج نرم 12 ق.غ

 

سیب زمینی متوسط 2 عدد

 

شیر 2/1 لیوان

 

گوشت 90 گرم

 

کره 5 گرم

 

عسل 1 ق.غ

 

روغن مایع 5/2 ق.غ

 

سبزی آب پز

 

 

 

ماست 1 لیوان

 

 

 

 تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی سالمندان

یک رژیم برای سالمندان

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی     

 هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

هم استانی‌های عزیز میتوانید اینترنتی ثبت نام کنید حضوری مشاوره بگیرید

 کلاسهای آموزش تغذیه صحیح (رایگان )

 

ثبت نام و شروع لاغر شدن