ادامه رژیم غذایی در عید نوروز و درمان چاقی :
یکی از بزرگترین مشکلات در رژیم غذایی لاغری هر فردی شیرینی و شکر و مشکل برگشت وزن سریع می باشد با چند تکنیک ساده می توان از چاقی مجدد جلوگیری نمود
*- هیچگاه هدف را از خود دور ننمایید .
برای اینکار کافی است یکی از عکس های زمان لاغری خود را به همراه داشته باشید . بهترین مکان برای عکس لاغری خود کیف و بک گراند موبایل است . بودن هدف در پیش رو مانع خوردن میشود و انگیزه فرد را جهتت لاغری افزایش می دهد در صورتی که عکس لاغری ندارد عکسی لاغر از کسی را که دوست دارید مانند آن باشید همراه داشته باشید ( البته هدف را افراطی انتخاب ننمایید )
یکی دیگر از روشها برای لاغر شدن و رهایی از چاقی شرطی کردن مغز فرد چاق است استفاده از کش پول برای لاغر شدن بسیار مفید است . یک کش پول نازک که درد نداشته باشد را دور مچ خود بیندازید هرگاه وسوسه خوردن چیزی وارد ذهنمان شد کش را به آرامی کشیده و رها نمایید تکرار این امر باعث اتوماتیک شدن مغز فرد دارای رژیم غذایی می گردد و لاغری کمک بسیار می کند .
مشکل بعذی در اجرای یک رژیم لاغری صحیح و خلاصی از چاقی افکار منفی است . ((آیا می توانم و .....)))
توکل به خداوند بهترین راه جهت جلوگیری از افکار منفی است متاسفانه اکثریت ما تفکر مثبت را با بیرون راندن فکر منفی چاقی اشتباه میگیریم .
هرچه زور بزنیم که فکر منفی نکیم افکار منفی چاق کننده بیشتر به مغزمان هجوم می آورند . پس باید چه کرد ؟؟؟؟
ساده ترین راه بی تفاوت بودن به افکار منفی است .
