صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

images/iacf1.jpg

نمونه اي از محاسبه يك رژيم غذايي بيمار ديابتي با استفاده از فهرست جايگزيني

انرژي  =  2000     چربي = 55        پروتئين = 75          كربوهيدرات = 280

 

 

گروههاي غذايي

واحد جايگزيني

Cho

Prot

Fat

گروه شير

2 واحد

24

16

20

سبزيها (برگ سبز )

به دلخواه

 

 

 

ساير سبزيها

3 واحد

15

2

-

ميوه

5 واحد

75

-

-

نان و غلات

11 واحد

166

33

-

گوشت

4 واحد

-

28

20

چربيها

2/1واحد

-

-

25

مجموع كل

 

280

79

55

 

 

 

فهرست جايگزيني غذا

 

گروه

وز ن گرم

واحد جايگزيني

كربوهيدرات گرم

پروتئين گرم

چربي گرم

Kcal

شير كم چرب

240

يك ليوان

12

8

5

120

سبزيهاي برگ سبز

به مقدار ازاد

-

-

-

به مقدار جزئي

-

ساير سبزيها

100

نصف ليوان

5

2

-

25

ميوه

واحد جايگزيني متير است

واحد جايگزيني متير است

15

-

-

60

غلات

واحد جايگزيني متير است (براي نان 30 گرم )

واحد جايگزيني متير است (براي نان 30 گرم )

15

3

-

80

گوشت با چربي متوسط

30  (متير در مواد ديگر اين ديگر )

35 گرم

 

7

5

75

چربي

5 (متير در مواد ديگر اين گروه )

يك قاشق مربا خوري

-

-

5

45

 

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 هم استانی های عزیز می‌توانید   

اینترنتي ثبت نام کنيد حضوري مراجعه کنيد و تخفيف بگيريد

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی

هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

 

ثبت نام