صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

images/iacf1.jpg

واريـس

كاهش وزن لاغری و فرار از چاقی مهمترین قسمت درمان واریس است  و ورزش منظم

رژیم غذایی باید دارای

غذاهاي غني از فيبر جهت رفع يبوست:

افزيش دريافت فيبر همرا با افزايش دصرف آب باشذد :

 نانهاي سبوسدار پاستا ، برشتوك  ، سبزيهاي برگ سبز و انواع كلم 

مصرف ميوه جات داراي ويتامين C مانند پرتغال ، گريپ فرو و شا توت جهت حفظ و استحكام كلاژن ديواره عروق

مصرف شاتوت يا عصاره آن به دليل وجود آنتي كسيدان ((‌آنتو سيانيدين )) كه به بهبود بافت پيوندي ديواره عروق كمك مي كند

 مغزها و دانه ها و ماهي هاي چرب   كه داراي اسيدهاي چرب ضروري هستند جهت استحكام ديواره عروق

گردآوری جواد سبحانی

 (مشاور تغدیه ورژیم درمانی چاقی )

مشهد:بین معلم 4و6 روبروی فرش مشهد

تلفن:6064720

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 هم استانی های عزیز می‌توانید   

اینترنتي ثبت نام کنيد حضوري مراجعه کنيد و تخفيف بگيريد

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی

هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

 

ثبت نام