صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

images/iacf1.jpg

گوجه فرنگی

متخصصان تغذيه تاكيد دارند گوجه فرنگي خواص مفيد فراواني براي بدن دارد و به دليل غني بودن از ريز مغذي‌هاي حياتي و مهم براي بدن در پيشگيري از برخي بيماريها بسيار موثر است.

به گزارش سرويس سلامت ايسنا به نقل از سايت اينترنتي ارگانيك، در اين مقاله به چند مورد از مهمترين خواص گوجه فرنگي اشاره شده كه البته از نظر بالا بردن سطح سلامتي بدن بسيار قابل توجه و حائز اهميت هستند.

- گوجه فرنگي خاصيت آنتي اكسيداني فوق‌العاده‌اي دارد. اين صيفي منبع غني از ويتامين‌هاي آ، ث و بويژه بتاكاروتن است كه تمام اين ويتامين‌ها بعنوان يك آنتي اكسيدان قوي عمل مي‌كنند و تاثير مهمي در خنثي كردن مولكول‌هاي خطرناك راديكال آزاد در خون دارند. راديكال‌هاي آزاد در بدن در حضور غلظت بالاي ليكوپن از بين مي‌روند و گوجه فرنگي از منابع مهم اين آنتي اكسيدان مفيد است.

- هم چنين ويتامين A موجود در گوجه فرنگي منبع مفيدي براي بهبود قدرت بينايي است.

- آزمايشات مختلف نيز نشان داده است كه ليكوپن موجود در گوجه در پيشگيري از سرطان پروستات در مردان موثر است و همچنين احتمال ابتلا به سرطان‌هاي معده و روده و راست روده را كاهش مي‌دهد.

- گوجه به دليل اينكه منبع غني از پتاسيم و ويتامين ب است به كاهش فشار خون و كلسترول خون كمك مي‌كند و در نتيجه در پيشگيري از سكته و حملات قلبي و ساير مشكلات قلبي نقش به سزايي دارد.

- از سوي ديگر، ليكوپن موجود در گوجه فرنگي تركيبي عالي براي مراقبت از پوست است. بنابراين مي‌توانيد قسمت گوشت گوجه فرنگي را روي پوست صورت خود بگذاريد و پس از 10 دقيقه آن را بشوييد. اين كار پوست صورت را تمييز و درخشان مي‌كند. - علاوه بر اين‌ها ويتامين آ موجود در اين صيفي براي حفظ استحكام و درخشندگي موها مفيد است. - گوجه فرنگي هم چنين منبع غني از ويتامين «كا» و كلسيم است و از اين رو به تقويت استخوان‌ها كمك مي‌كند.خبرگزاری ایسنا

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 هم استانی های عزیز می‌توانید   

اینترنتي ثبت نام کنيد حضوري مراجعه کنيد و تخفيف بگيريد

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی

هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

 

ثبت نام