صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

images/iacf1.jpg

خواص نارگیل و روغن نارگیل 

روغن نارگیل


روغن نارگیل برخلاف سایر خشکبار  و منابع گیاهی روغن ها بیشتر چربی نارگیل بصورت اشباع شده است  و برای قلب و چربی خون مضر است

شیرۀ نارگیل که در مرکز آن قرار دارد، حاوی مقادیری ویتامین ث است. مواد مغذی موجود در 100 گرم نارگیل به قرار زیر است:

مواد مغذی موجود در 100گرم  نارگیل تازه
351 گرم کالری

3 گرم پروتئین

36 گرم چربی

7 گرم فیبر

1 میلی گرم ویتامین E

 1 میلی گرم کلسیم

2 میلی گرم آهن

1 میلی گرم روی

1 میکرو گرم سلنیوم

26 میکرو گرم فولات

غذاهای ضد پیری

خواص جوانه ها Sprouts

به و خواص آن (قسمت دوم)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 هم استانی های عزیز می‌توانید   

اینترنتي ثبت نام کنيد حضوري مراجعه کنيد و تخفيف بگيريد

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی

هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

 

ثبت نام