Warning

Error loading component: com_users, Component not found.

Error loading component: com_languages, Component not found.

مشخصات رژیم غذایی در شیردهی

مشخصات رژیم غذایی در شیردهی:

رژیم غذایی دوران شیردهی
- این رژیم غذایی ، یک رژیم غذایی معمولی است که مقدار انرژی، پروتئین، ویتامین ها و املاح آن به صورتی که در جدول 4 آمده، افزایش یافته است.
- مایعات باید مطابق احساس تشنگی فرد مصرف شوند.
- کاهش وزن دوران شیردهی باید تدریجی و به میزان 5/0 تا 1 کیلوگرم در هفته باشد، تا بر کفایت شیر تاثیری نگذارد.
- مادرانی که وزنشان به سرعت کاهش می یابد یا در دوران شیردهی وزنی کمتر از وزن ایده آل دارند، لازم است انرژی دریافتی خود را افزایش دهند.
- مادرانی که در طی کاهش وزن دوران شیردهی  مشکل دارند، باید ضمن کنترل انرژی دریافتی، با مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی از بروز کمبود این مواد مغذی پیشگیری کنند.

چند تذکر مهم برای دوران شیردهی

راهنمای برنامه ریزی غذای روزانه زنان شیرده

لاغری در دوران شیردهی

مواد غذایی مجازدر دوران شیردهی

PrintEmail

Leave your comments

0
terms and condition.
  • No comments found

بیشترین بازدید

آخرین مقالات

گوشه

kantrium.com | Finland | Helsinki | Denmark