صفحه نخست

رژیم آنلاین

مقالات

بانک کالری

برترین ها

مدیا

درباره ما

اینفوگراف

جستجو در سایت

تلفن مشهد : 3606420 - 36051363          ♥‌ آیا من چاقم ؟‌ ♥          ♥‌ ثبت نام رژیم آنلاین‌ ♥          ♥‌ ادامه رژیم لاغری‌ و     لینک ما در پیام رسان سروش

images/iacf1.jpg

نمونه رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی بزرگسالان

این رژیم حاوی 1600 کیلو کالری، 174 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین و 50 گرم چربی است.

صبحانه:

ساعت10:

ناهار:

عصرانه:

شام:

قبل از خواب:

نان 3 برش

میوه 1 عدد

چلو خورش کدو

میوه 1 عدد

پوره سیب زمینی و سبزیهای پخته

شیر 2/1 لیوان

پنیر 30 گرم

 

برنج نرم 12 ق.غ

 

سیب زمینی متوسط 2 عدد

 

شیر 2/1 لیوان

 

گوشت 90 گرم

 

کره 5 گرم

 

عسل 1 ق.غ

 

روغن مایع 5/2 ق.غ

 

سبزی آب پز

 

 

 

ماست 1 لیوان

 

 

 

 تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی سالمندان

یک رژیم برای سالمندان

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

اشتراک برای
آپ دیت ودریافت آخرین خبرها

apelle

 هم استانی های عزیز می‌توانید   

اینترنتي ثبت نام کنيد حضوري مراجعه کنيد و تخفيف بگيريد

 20% تخفیف ثبت نام اینترنتی

هر هفته یک برنامه غذایی

ویدئوهای رایگان آموزشی

 

ثبت نام