بروکلی در خدمت زیبایی

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید علاوه بر خرید انواع کرم‌ها به تغذیه‌تان نیز اهمیت دهید. با بروکلی انواع سالادها را تهیه کرده و از خواص ضدپیری آن بهره‌مند شوید.
 خواص بروکلی یکی دو تا نیست. بروکلی باعث لاغری می‌شود و با آسم و آلرژی‌های دستگاه تنفسی مقابله می‌کند. از این گذشته سرشار سولفورفان است. این ترکیبات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. در
...

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید علاوه بر خرید انواع کرم‌ها به تغذیه‌تان نیز اهمیت دهید. با بروکلی انواع سالادها را تهیه کرده و از خواص ضدپیری آن بهره‌مند شوید.

 

خواص بروکلی یکی دو تا نیست. بروکلی باعث لاغری می‌شود و با آسم و آلرژی‌های دستگاه تنفسی مقابله می‌کند. از این گذشته سرشار سولفورفان است. این ترکیبات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. در این مقاله‌ی کوتاه خواص ضد پیری و گلچینی از خواص دیگر آن را مطرح می‌کنیم. با ما همراه باشید.

بروکلی جز سبزیجات تیره سبز رنگ است که به جنوب ایتالیا تعلق دارد. از همان ابتلا رومی‌ها عاشق این سبزی بوده‌اند و امروزه نیز بروکلی پای ثابت بیشتر غذاهای ایتالیایی است.

بروکلی حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. باید بدانید 150 گرم از این کلم بسیار خوشمزه و پرطرفدار، ویتامین C و ویتامین K و همچنین 50 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه‌ی بدن را تأمین می‌کند. این ویتامین‌ها و مواد مغذیِ قوی باعث احیای سلول‌های پوستی می‌شود. در واقع این آنتی اکسیدان ها اجازه نمی‌دهند سلول‌های پوستی دچار آسیب و پیری زود هنگام شوند. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید علاوه بر خرید انواع کرم‌ها به تغذیه‌تان نیز اهمیت بیشتری بدهید. با بروکلی انواع سالادها را تهیه کرده و از خواص ضدپیری آن بهره‌مند شوید.

بروکلی حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. باید بدانید

 150 گرم از این کلم بسیار خوشمزه و پرطرفدار، ویتامین C و ویتامین K و همچنین

 50 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه‌ی بدن را تأمین می‌کند. این ویتامین‌ها و مواد مغذیِ قوی باعث احیای سلول‌های پوستی می‌شود
خواص این آنتی اکسیدان های قوی به همین جا ختم نمی‌شود. به عقیده‌ی بیشتر متخصصان این آنتی اکسیدان ها از ابتلا به بر خی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کنند.

یکی دیگر از خواص بروکلی که بسیار حائز اهمیت است فیبرهای موجود در آن می‌باشد. بروکلی سرشار از فیبر است که جلوی یبوست را می‌گیرد و به دفع راحت کمک می‌کند. این ماده‌ی غذایی همچنین منبع ویتامین B9 محسوب می‌شود و به همین دلیل بروکلی جزو سبزیجات خون ساز است. اگر احساس کم خونی می‌کنید به سراغ بروکلی بروید. در این صورت هم کم خونیتان برطرف می‌شود و هم رنگ و روی‌تان باز می‌شود.

منبع:commentfaiton

{article چطور سیر باشیم و لاغر بشیم ؟}[title]
[text limit="30"]
[readmore]{/article}

 

{article چاقی و اختلال بدریخت انگاری بدن}[title]
[text limit="30"]
[readmore]{/article}

. . برای مطالعه شما

سلول «بیگ» امیدی جدید در درمان...
سلول «بیگ» امیدی جدید در درمان...   از مدت ها پیش دانشمندان بر سر وجود دو گونه از سلول های چرب در بدن انسان که ارتباط مستقیمی با چاقی افراد دارند، توافق نظر داشتند. این سلول ها شامل سلو...
تکنیک های کنترل ذهن و لاغری
تکنیک های کنترل ذهن و لاغری تکنیک های کنترل ذهن و لاغری برنامه ای 6 هفته ای است که در آن مهارت هایی را برای رژیم گرفتن و مهم تر از آن کنترل وزن می آموزید . هر روز باید دستور های مربوط به ...
تداخلات وارفارین با رژیم غذایی
تداخلات وارفارین با رژیم غذایی   قرص وارفارین یک داروی ضد انعقاد است که مدت زمان انعقاد خون را طولانی می‌کند و باعث می‌شود تشکیل لخته به طول بینجامد و لذا مانع تشکیل لخته در قلب و عروق م...
خواص درمانی کرفس
خواص درمانی کرفس كرفس سلطان سبزی‌هاست و تمام بخش‌های این گیاه مفید و شفابخش است. مردم سالاری ؛ دانشمندان بر این عقیده‌اند كه: * كرفس بهترین ماده غذایی برای برطرف كردن عفونت مجار...