سردی :

آنچه باعث کم شدن متابولیسم بازال باشد یعنی بتواند عملکرد غده تیروئید را کم تر از معمول نماید سردی نامیده می شود.

سردی بخش ها عبارتند از :

 1- هر گونه جنبش و حرکات شدید زیرا باعث کم شدن حرارت غریزی و تحلیل رفتن آن می گردد.

2- آرامش در حد افراط زیرا حرارت غریزی بر اثر افراط در آرامش خفه می شود.

3- امساک در خوردن و نوشیدن

4- غذاها و داروهای سرد و کم انرژی

5- تخلخل (گشاد شدن عروق) زیاد در بدن که در حرارت غریزی ایجاد آشفتگی می نماید.

6- برخورد با چیزهایی که از کنش آنها سردی حاصل می شود مثل هوای سرد.

7- اندوه زیاد ، ترس مفرط و شادی بیش از حد ، لذّت بیش از اندازه

 8- زیاده روی در نگه داشتن مواد بیرون راندنی از جسم که بر اثر آن حرارت غریزی جمع و متوقف       می شود.

9- تخلیه در حد افراط زیرا نیروی بدن به دنبال تخلیه کم می شود مثل اسهال

10- شغل هایی که سردی بخش هستند مثل کار در آب

11- زیاده روی در برخورد با گرمی دهنده ها مانند هوای گرم ، ضماد گرم و آب گرم حمام.

12- سفت بستن اندام ها و زود باز نکردن بند آنها که موجب بند آمدن راه حرارت می شود.

13- بند آمدن مجاری در بدن به وسیله مواد زاید.

جالینوس عمل سردي را منحصر به شش سبب کرده است :

1- جنبش به حد افراط

2- آرامش در حد افراط

3- تماس با چیزهای سردی دهنده یا بسیار گرمی دهنده که موجب تحلیل رفتن حرارت غریزه می شود .

4- تناول مواد سردی دهنده

5- خوردن بیش از اندازه و مفرط

6- امساک بیش از حد در خوردن

گردآوری جواد سبحانی

 (مشاور تغدیه ورژیم درمانی چاقی )

مشهد:بین معلم 4و6 روبروی فرش مشهد

تلفن:6064720