نمونه اي از رژيم غذايي پر انرژي براي چاق شدن

نمونه اي از رژيم غذايي پر انرژي

 

شير

3-4 ليوان

خامه كم چرب

1فنجان

گوشتها

120-150  گرم

تخم مرغ

4عدد در هفته

سبزي

4 سهم (1سهم سبزيهاي سبز وزرد ، 2سهم سيب زميني يا لوبيا ، يك سهم از ساير سبزيها )

ميوه

2-3نوع (يكي حاوي ويتامين ث)

غلات مختلف

1-2سهم

نانها

6تكه

كره

4قاشق غذا خوري يا بيشتر

غذاهاي پر انرژي

مانند برنج ، ماكاروني ، عسل ، مربا و غيره براي تكميل انرژي غذا درماني در تبها و بيماريهاي عفوني

 

. . برای مطالعه شما

بیماری هایی که درد ناحیه معده ...
بیماری هایی که درد ناحیه معده ... علل درد های ناحیه معده - اپی گاستر علت معده درد اختلالات قفسه سینه ای:بیماریهای ایسکمیک قلب( مثل آنفارکتوس میوکارد)پریکاردیتنارسائی قلبیسینه پهلوپلورزیپلورال ا...
رژیم لاغري برای بچه و معلولان ...
رژیم لاغري برای بچه و معلولان ... رژیم غذایی برای بچه  خای دارای  معلولان ذهنی , چاقی کودکان به علت عادات غذایی اشتباه به نظر شما مي شود افرادي را كه از نظر مشکل ذهني دارند تحت يك رژي...
فهرست جانشینی رژیم غذایی کتوژن...
فهرست جانشینی رژیم غذایی کتوژن... فهرست جانشینی رژیم غذایی کتوژنیک (بدون استفاده از روغن MCT) در بیماری های دستگاه عصبی گروه گوشت و جانشین های آنهر واحد حاوی 7 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 73 کیلو...
تاثیر رژیم غذایی بر سقط جنین م...
تاثیر رژیم غذایی بر سقط جنین م... تاثیر رژیم غذایی بر سقط جنین مکرررژیم غذایی در سقط جنین شاید بسیاری از خانمها سقط جنین را تجربه کرده باشند گرچه یک تحول روانی در مادر می‌شود اما خوشبختانه در ۹۵...