رژیم آب میوه و سبزیجات

رژیم آب میوه و سبزیجات

از جمله توصیه هایی که از طرف بعضی از رژیم دهندگان برای کاهش سریع وزن اضافی مشتاقان عجول به عمل آورده شده و می شود، رژیم کم کالری، کم سدیم و پر پتاسیم آب میوه و سبزیجات است که از یک طرف به علت دارا بودن مقداری قند، از تشکیل ترکیبات ستونی یا کتونی جلوگیری می کند و از طرف دیگر  به علت اختلاف سطح بین پتاسیم فراوان و سدیم کم، مقدار حجم دفع ادرار را افزایش داده و با تجمع اثر با کاهش شدید انرژی، سرعت قابل توجهی به کم کردن وزن بدن رژیم گیرندگان اعمال می کند و موجبات رضایت خاطر آنها را در زمان حال فراهم می سازد، ولی از آثار خطرناک ادامۀ طولانی مدت این روش، تحلیل رفتن قابل توجه مقدار ازت بدن رژیم گیرندگان و پیامدهای ناشی از آن است.
فقط به دلایل خاصی، ارایۀ چنین برنامه ای آن هم برای مدت کوتاه و معینی در قبال بعضی از افراد مجاز است.
اختلالات غذایی در درمان چاقي

اصول علمی کنترل وزن

به ندای گرسنگیتان گوش فرا دهید

. . برای مطالعه شما

رژیم سم زدایی ؟؟؟
رژیم سم زدایی ؟؟؟ رژیم های سم زدایی (Deetoxification diets) قبل از هر چیز باید بدانید این رژیمها مناسب تمام افراد نیستند و حتی میتوانند خطر ناک باشند اما به طور کلی رژیم های سم ز...
رژیم غذایی شیرخوار تولد تا 1 س...
رژیم غذایی شیرخوار تولد تا 1 س... برنامه غذایی شیر خواران هدف ها در برنامه غذایی شیر خواران موارد کاربرد برنامه غذایی شیر خواران کفایت تغذیه ای برنامه غذایی شیر خواران ارزیابی تغذیه...
راهنمای برنامه ریزی غذای روزان...
راهنمای برنامه ریزی غذای روزان... جدول 5- راهنمای برنامه ریزی غذای روزانه زنان شیرده گروه های غذایی بزرگسالان (تعداد سروینگ در روز) نوجوانان (تعداد سروینگ در روز) شیر و فراورده های ...
تنها اراده برای نخوردن كافی نی...
تنها اراده برای نخوردن كافی نی... تنها اراده برای نخوردن كافی نیست برای وزن كم كردن تنها اراده برای نخوردن كافی نیست. اینكه چه طور غذا بخوریم كه همیشه سالم و در وزن ایده آل باشیم، اصل مهم رژیم ...