رژیم آب میوه و سبزیجات

از جمله توصیه هایی که از طرف بعضی از رژیم دهندگان برای کاهش سریع وزن اضافی مشتاقان عجول به عمل آورده شده و می شود، رژیم کم کالری، کم سدیم و پر پتاسیم آب میوه و سبزیجات است که از یک طرف به علت دارا بودن مقداری قند، از تشکیل ترکیبات ستونی یا کتونی جلوگیری می کند و از طرف دیگر  به علت اختلاف سطح بین پتاسیم فراوان و سدیم کم، مقدار حجم دفع ادرار را افزایش داده و با تجمع اثر با کاهش شدید انرژی، سرعت قابل توجهی به کم کردن وزن بدن رژیم گیرندگان اعمال می کند و موجبات رضایت خاطر آنها را در زمان حال فراهم می سازد، ولی از آثار خطرناک ادامۀ طولانی مدت این روش، تحلیل رفتن قابل توجه مقدار ازت بدن رژیم گیرندگان و پیامدهای ناشی از آن است.
فقط به دلایل خاصی، ارایۀ چنین برنامه ای آن هم برای مدت کوتاه و معینی در قبال بعضی از افراد مجاز است.
اختلالات غذایی در درمان چاقي

اصول علمی کنترل وزن

به ندای گرسنگیتان گوش فرا دهید