كاهش‎‎ وزن‎‎ با نوشيدن آب‎

كاهش‎‎ وزن‎‎ و لاغری با نوشيدن آب‎



 آب‎ زیاد ميزان سوخـت‎ و سـاز بدن‎ و مصرف‎ انرژي‎ را افـزايـش‎ مـي‎ دهـد و كاهش‎ وزن‎ را سبب‎ مي‎ شود.
‎, نوشيدن‎ آب‎ ميزان‎‎ سوخت و سـاز بـدن را تـا 30 درصـد افزايش‎ مي‎ دهد.
افزايش‎ سوخت‎ و ساز 10 دقيقه‎ پس‎ از نوشيدن‎ آب‎ آغاز مي‎ شود و تا 40 دقيقه‎‎ به بيشترين‎ حد خود مي‎ رسد.
بر اساس‎ تحقيقات‎ دانشـمنـدان‎ كسـانـي‎ كـه‎ ميزان‎ مصرف‎ آب‎ را يك‎ ليتـر و نيـم‎ در روز افزايش‎ دهند در مدت‎ يك‎ سال‎ 17400 كـالـري‎ مصرف‎‎ خواهند كرد كه‎ اين‎‎ ميزان مصرف انرژي‎ معادل‎ كاهش‎ وزن‎‎ به‎ ميزان 2 و نيم‎‎ كيلوگرم است

گردآوري :

جواد سبحاني

مشاور تغذيه و  رژيم درماني

تلفن مشهد:6064720

علت گسترش رژیمهای لاغری یا چاقی غیرمتعادل

نمونه ای از رژیم های غیر متعادل ولی پر طرف دار

سركه سيب

. . برای مطالعه شما

واحد های مواد غذایی
واحد های مواد غذایی میلی لیتر (سی سی) = 1 گرم                                    1 لی...
چربی خون - کلسترول
چربی خون - کلسترول چربيهاي خون – كلسترول و تري‌گليسيريد    كلسترول چيست و انواع آن كدامند؟   كلسترول، نوعي چربي است كه در ساختمان كليه سلولهاي بدن بكار رفته است. اين...
نمونه یک مخلوط مناسب برای تغذی...
نمونه یک مخلوط مناسب برای تغذی... نمونه یک مخلوط مناسب برای تغذیه با لوله که در مخلوط کن تهیه شده است:حجم کل: 2500 میلی لیترانرژی کل: 2700 کیلوکالری(Kcal/ml 1)   ترکیبات گرم/ml کربوهید...
رابطه سنگ کلیه و تغذیه
رابطه سنگ کلیه و تغذیه سنگ کلیه و تغذیه سنگ کلیه به کریستال هایی میگویند که توسط  نمک ها یا مواد معدنی درکلیه ایجاد میشوند. در اکثر افراد این مواد معدنی رسوب نمی کنند و یا معمولا...