كاهش‎‎ وزن‎‎ با نوشيدن آب‎

كاهش‎‎ وزن‎‎ و لاغری با نوشيدن آب‎



 آب‎ زیاد ميزان سوخـت‎ و سـاز بدن‎ و مصرف‎ انرژي‎ را افـزايـش‎ مـي‎ دهـد و كاهش‎ وزن‎ را سبب‎ مي‎ شود.
‎, نوشيدن‎ آب‎ ميزان‎‎ سوخت و سـاز بـدن را تـا 30 درصـد افزايش‎ مي‎ دهد.
افزايش‎ سوخت‎ و ساز 10 دقيقه‎ پس‎ از نوشيدن‎ آب‎ آغاز مي‎ شود و تا 40 دقيقه‎‎ به بيشترين‎ حد خود مي‎ رسد.
بر اساس‎ تحقيقات‎ دانشـمنـدان‎ كسـانـي‎ كـه‎ ميزان‎ مصرف‎ آب‎ را يك‎ ليتـر و نيـم‎ در روز افزايش‎ دهند در مدت‎ يك‎ سال‎ 17400 كـالـري‎ مصرف‎‎ خواهند كرد كه‎ اين‎‎ ميزان مصرف انرژي‎ معادل‎ كاهش‎ وزن‎‎ به‎ ميزان 2 و نيم‎‎ كيلوگرم است

گردآوري :

جواد سبحاني

مشاور تغذيه و  رژيم درماني

تلفن مشهد:6064720

علت گسترش رژیمهای لاغری یا چاقی غیرمتعادل

نمونه ای از رژیم های غیر متعادل ولی پر طرف دار

سركه سيب

. . برای مطالعه شما

ماست
ماست ماست را در وعده غذایی خود حتما قرار دهیدماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری حاصل می شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می توان استفاده...
بیماریهای مربوط به چاقی
بیماریهای مربوط به چاقی بیماریهای قلبی ناهنجاري در سوخت و ساز بدن (كه زمينه بيماري هاي عروق قلبي را فراهم مي كند). ـ فشار خون بالا ـ ديابت مليتوس (نوع دوم) ـ كلسترول و تريگليسريد بالاي...
رژیم غذایی غذایی اسهال کودکان ...
رژیم غذایی غذایی اسهال کودکان ... رژیم غذایی غذایی اسهال کودکان  مزمن Intractable تعریف: بنا به تعریف عبارتست از اسهالی که به مدت بیش از دو هفته در کودکان کمتر از 3 ماه که در سه بار کشت مدف...
نسبت چربی ها در رژیم غذایی کم ...
نسبت چربی ها در رژیم غذایی کم ... مشخصات رژیم غذایی دو مرحله ای برای کاهش کلسترول کالری و ترکیبات رژیم غذایی مرحله یک مرحله دو کالری در حد رسیدن به وزن مطلوب و حفظ آن در حد رسی...