لاغری و کاهش وزن در دوران شیردهی

لاغری در دوران شیردهی

خداوند بدن را به گونه ای آفریده است که تا شش ماه گی دوران شیردهی  اضافه وزن و چاقی ایجاد شده در بارداری از بین میرود و یکی از دلایلی که  دیگر نیاز کودک به تنهایی با شیرمادر قابل جبران نیست .

شروع رژیم در دوران شیردهی بهتر است بعد از شش ماه گی کودک شروع شود مگر اینکه فرد دارای اضافه وزن شدید باشد

 ورزش کردن و رژیم غذایی در این دوران هیچگونه خطری ندارد. و اگر برنامه صحیحی اجرا شود در شیردهی تاثیر نخواهد گداشت . خانم‌هایی كه از مشكل اضافه وزن رنج می‌برند،

می‌توانند در دوران شیردهی نیز برای کاهش وزن خود برنامه‌ریزی كنند.

البته شیردهی، خود در كاهش وزن خانم‌ها و رسیدن به تناسب اندام پیش از بارداری موِثر است و معمولا‌ اگر فرد دوره بارداری خود را با تغدیه مناسب طی کرده باشد  آنقدر وزن اضافه میکند که پس از ۶ ماه شیردهی می‌توانند به وزن خود در زمان قبل از بارداری برسند.

البته در صورتی كه در غذا خوردن زیاده‌روی نكنند.
اضافه وزن و چاقی مشكلی است كه پیش از دوران بارداری ممكن است همراه زنان باشد یا در دوران بارداری ایجاد شده باشد. رژیم غذایی و ورزش موجب كاهش توانایی شیردهی بانوان نخواهد شد و برای نوزاد نیز خطری نخواهد داشت و مضر نخواهد بود
 
   

مرکز رژیم درمانی جواد سبحانی (مهر)

 {article ماشین حساب زیستی}[title]
[text limit="20"]
[readmore text="ادامه مطلب"]{/article}

 

{article رژیم غذایی شیرخواران و کودکان}[title]
[text]
[readmore]{/article}

{article جدول میزان انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای زنان شیرده}[title]
[text]
[readmore]{/article}

. . برای مطالعه شما

کارویل
کارویل کارویل: این دارو محصول شرکت حکیم مومن تبریزی و قدیمی تر از داروی اسلیم کوئیک می باشد. گیاهان به کار رفته در این دارو (تخم کرفس، زیره سبز، ترشک و انیسون) می توان...
چاقی بیماری مخصوص ثروتمندها
چاقی بیماری مخصوص ثروتمندها تاثیر جنسیت و وضعیت اقتصادی بر چاقی و اضافه وزن جنس جنس نیز یکی از فاکتورهای مهم در ایجاد چاقی می باشد. متابولیسم پایه در مردان بالاتر از زنان بوده و به همی...
نمونه رژیم کم کلسترول  در نارس...
نمونه رژیم کم کلسترول در نارس... نمونه یک رژیم غذایی  کم کلسترول  در نارسایی قلب : این رژیم حاوی 2080 کیلوکالری، 130 گرم پروتئین، 74 گرم چربی، 1500 میلی گرم سدیم و 278 میلی گرم کلست...
رژیم غذایی (رژیم درمانی) در سر...
رژیم غذایی (رژیم درمانی) در سر... رژیم غذایی (رژیم درمانی) در سرطان پروستات به جرات  شایعترین سرطان های مردان سرطان پروستات است . سرطان پروستات دومین سرطان معمول در میان مردان در جهان است.ایران ...