قدرت ذهن

 ( براي رسيدن به آرزوها)


پيشگفتار:
                          همانا خداوند سرنوشت هيچ قومي را دگرگون نخواهد كرد،      
                     مگر خود سرنوشت شان را تغيير دهند.          (رعد-11)
آيا تا كنون از خود پرسيده ايد كه بين انسان هاي موفق و ناكام چه تفاوتي وجود دارد؟
متأسفانه اكثر مردم، آنچنان در حال تلاش و تقلاي جسمي، براي گذران امور زندگي هستند كه فرصت نمي كنند، به دنبال جواب اينگونه سوالات بگردند و با خود بيانديشند كه چرا تاكنون زندگي خوبي نداشته اند و چگونه مي توانند يك زندگي عالي و موفق را براي خود ايجاد نمايند؟
آنها افراد موفق را خيلي خوش شانس تصور مي كنند و نمي دانند كه موفقيت و خوشبختي نيز مانند هر كاري در اين جهان، اصولي دارد و دليل پيروزي انسانهاي موفق، فقط آشنايي با اين اصول و كاربرد دقيق آنهاست.
اكثر مردم باور ندارند كه مي توانند موفق باشند و حتي آمادگي دريافت اصول ساده موفقيت را هم ندارند.
ولي آشنايي با اصول موفقيت و به كاربردن صحيح آنها، خلاف اين باورها را ثابت كرده، در نتيجه باعث مي شود هنگامي كه يك فرد موفق را ديديد ديگر حسرتش را نخوريد و موفقيت او را به حساب قدرت جسمي، هوش و يا بخت بلندش نگذاريد.
هدف من از ارائه اين تحقيق جمع آوري روشهاي بسيار ساده ، اما پر قدرت براي رسيدن به موفقيت مي باشد.
                       « تقدير و سرنوشت هركس در اختيار خودش مي باشد. »           



فهرست مطالب

پيش گفتار............................................................................................................. 1
به ارزش واقعي خود پي ببريد............................................................................2
معجزه اي به نام ذهن..........................................................................................4
قسمتهاي مختلف ذهن.........................................................................................5
خواص ضمير ناخودآگاه....................................................................................7
روش برنامه ريزي ضمير ناخودآگاه.............................................................10
1- قدرت كلمات.................................................................................................10
اصول تلقين به نفس...........................................................................................12
2- قدرت نوشتار...............................................................................................18
3- قدرت تصاوير..............................................................................................19
الف- تجسم عيني..............................................................................................19
ب - تجسم ذهني (تخيل- تصور)....................................................................19
انواع انرژي ذهني..............................................................................................21
روش رفتن در حالت آلفا ( خود هيپنوتيزم)..................................................22


......................................................................................................................................
منابع تحقيق:
بسوي كاميابي........................ آنتوني رابينز
معجزه ذهن............................. مرتضي احمدي منش
                 



به ارزش واقعي خود پي ببريد.


                                    « آيا مي پنداري كه جسم كوچكي هستي، در حاليكه    
                                                           بزرگترين عالم در تو وجود دارد.»                                                                
                                                                                علي (عليه السلام)

تمام مشكلاتي كه در طول تاريخ بر سر انسان آمده است، ناشي از عدم شناخت جوهر وجودي خويش است.
تمام پيامبران و اديان الهي سعي در شناساندن اين گوهر داشتند و اسلام بعنوان كامل ترين دين الهي، انسان را با ارزش ترين موجود هستي (اشرف مخلوقات) و نماينده خداوند در زمين توصيف كرده است.
خداوند براي آفريدن هيچ كدام از خلايقش، خود را تحسين نكرد؛ اما زماني كه خلقت انسان به پايان رسيد، فرمود:
« آفرين بر پروردگاري كه بهترين خلق كننده هاست. »
و به اين امر هم بسنده نكرد و به تمام فرشتگان حتي برترين آنها دستور داد كه انسان را سجده كنند.

‌

دليل اين همه احترام به انسان چيست؟
و منشاء عظمت او كجاست؟

خداوند جواب اين سؤال را در قرآن اين گونه بيان مي كند
« از روح خودم در او دميدم.»
آنگاه تمام هستي را فراخواند تا امانتي را به ايشان بسپارد. تمام مخلوقات از قبول اين امانت كه چيزي جز اراده و اختيار نبود، شانه خالي كردند، به غير از انسان.
و بدين دلايل بود كه انسان تقدس و برتري يافت و سجده او بر ملائك واجب گرديد.
مي دانيد كه انسان داراي دو بعد مادي و روحاني است و برتري او به دليل بعد روحاني و الهي اوست و اگر انسان، اين بعد را نمي داشت، تفاوتي با ساير حيوانات نداشت و چه بسا از انها پايين تر نيز مي بود.
اما شگفتا كه اين نيروي عظيم دروني هنوز بسيار ناشناخته مانده است و انسان براي نيازهايش دائماً دست به دامن عوامل بيروني گشته است.
زماني كه با نيروهاي عظيم درون خود آشنا شويد و حتي ذره اي از آن را بكار گيريد، تحولي عظيم در زندگي خود ايجاد مي كنيد.
حال زمان آن رسيده است كه:
با اصول علمي كاربرد اين نيروهاي دروني آشنا شويد.



معجزه اي به نام ذهن

انسان بزرگترين شگفتي آفرينش است وذهن او قدرتمندترين ابزار موجود در جهان هستي است. نيروي ذهن از تولد تا مرگ باشماست و اين تنها قدرتي است كه حتي لحظه اي از شما جدا نمي شود.
آثار عظيم و قابل تحسين كه در طي حيات بشر بوجود آمده است، قطعاً به دليل استفاده از اين نيروي عظيم دروني بوده است.
دانشمندان معتقدند كه يك انسان در حالت عادي كمتر از ده درصد از اين نيروها و استعدادهاي خود استفاده مي كند. وقتي كه شما، با بخش عظيم  قدرت خود آشنا شويد و آن را به كار بگيريد، به گروه انسان هاي بزرگ خواهيد پيوست.
تلاش جسمي بيش از حد به تنهايي، نه تنها شما را به آرزوهايتان نمي رساند، بلكه باعث از بين رفتن انرژي و ايجاد بيماري هاي روحي و جسمي نيز مي گردد. براي رسيدن سريع و آسان به آرزوها، بايد از قدرت عظيم ذهن كمك گرفت.

با استفاده از قسمت راكد ذهن شاهد افزايش معنويت، سلامت، آرامش، قدرت، ثروت، حافظه و در كل شاهد يك زندگي عالي خواهيد بود.   



قسمت هاي مختلف ذهن

1- ضمير خودآگاه
اين بخش فقط در هنگام بيداري فعال است و اعمال ارادي انسان را كنترل مي كند و وظايفي چون تفكر، تجزيه و تحليل، استدلال و تصميم گيري را بر عهده دارد.

2- ضمير ناخودآگاه (شعور باطن)
اين بخش عظيم ذهني، هميشه (حتي در خواب) فعال است و تمام اعمال غير ارادي انسان را كنترل مي كند، سيستم عصبي خودكار سمپاتيك و پاراسمپاتيك نيز كه كنترل فعاليتهاي دروني مانند: گردش خون، ضربان قلب، هضم غذا، تكثير و مرمّت سلول ها و ..... را بر عهده دارد، تحت كنترل ضمير ناخودآگاه است.
اكثر انسان ها اتفاقات بد وشكستهايشان را ناشي از بدشانسي يا تقدير مي دانند. جالب است كه بدانيد مسئوليت بوجود آمدن بخش عظيمي از وقايع زندگي برعهده ضمير ناخودآگاه است.
ضمير ناخودآگاه مسبب تمام عادات مثبت و منفي انسان است. هر كاري كه مدتي تكرار شود، درناخودآگاه ضبط شده و عادت رفتاري مي شود.
 اولين جلسه رانندگي خود را به ياد بياوريد، چقدر سخت بود و بايد تمام كارها را آگاهانه انجام مي داديد؛ اما اكنون تمام آن كارها توسط ناخودآگاه و به صورت ناآگاهانه و عادت اجرا مي شود.
ضمير ناخودآگاه فقط برنامه هايي را اجرا مي كند كه به آن داده شده است، حتي اگر به ضرر شما باشد؛ و اگر خودتان آن را برنامه ريزي نكنيد، توسط ديگران و شرايط محيط برنامه ريزي خواهد شد و بدون اينكه به خوب يا بد بودن آنها توجهي كند، دقيقا آنها را به مرحله اجرا در خواهد آورد.
روي همين اصل است كه در انتخاب دوست تاكيد فراوان شده است.
 البته در اينجا قابل تذكر است كه با آموختن تكنيك هاي نفوذ به ناخودآگاه  مي توان عادات و باورهاي مثبت را جايگزين باورها و عادات غلط و منفي كرد.
با توضيحات ارائه شده مي توان نتيجه گرفت كه براي موفقيت بايد دو كار انجام داد:
1-    روش نفوذ و برنامه ريزي ضمير ناخودآگاه را آموخت.
2-    آن را به صورت مثبت و براي موفقيت برنامه ريزي كرد تا توسط ضمير ناخودآگاه اجرا شوند.




خواص ضمير ناخوآگاه

1- ضمير ناخودآگاه با تمام نيرو و قدرتش، قوه منطق واستدلال و تعقّل ندارد. پيامهايي را كه وارد آن مي شود، بي چون و چرا پذيرفته و دقيقاً اجرا مي كند، حتي اگر اين پيامها غيرعلمي، غير منطقي و دروغ باشد.
 دقيقا مانند كامپيوتري كه اگر فرمول10= 2+2  به آن داده مي شود و اجراي محاسبات، بر پايه همين فرمول از آن خواسته مي شود. كامپيوتر به غير منطقي بودن فرمول اعتراض نكرده و تمام محاسبات را با همين فرمول انجام مي دهد.
تا زماني كه پيام ها و جملات منفي و مايوس كننده در ناخودآگاه شما ثبت باشد، تمام كوششهاي شما جهت بدست آوردن موفقيت بي فايده است، چرا كه اين پيامها چه بخواهيد و چه نخواهيد، صد درصد توسط ناخودآگاه شما اجرا مي شود.
مثلا وقتي مي گوييد« من هميشه شكست مي خورم.» با اينكه اين جمله احتمالاً درست نيست، اما ضمير ناخودآگاه آن را اجرا كرده و هر روز بر تعداد شكست هايتان مي افزايد.
پس تنها راه رهايي از ناكامي و رسيدن به آرزوها، برنامه ريزي ناخودآگاه براي موفقيت است.
2- همانطور كه دو يا چند كامپيوتر را مي توان به هم متصل كرده و اطلاعاتشان را به يكديگر انتقال داد، ضمير ناخودآگاه انسان ها نيز مي توانند باهمديگر ارتباط برقرار كنند. مثلا زماني كه از كسي صحبت مي كنيد و او به شما تلفن مي زند. همچنين توانايي خواندن افكار ( تله پاتي) بدين علت است.
3- اگر كامپيوترتان را كه داراي اطلاعات محدودي است، به اينترنت متصل
 نماييد، مي توانيد اطلاعات فراواني از آن به دست بياوريد.
در جهان نيز آگاهي و شعور نامحدودي وجود دارد، به نام شعور جهاني كه تمام اطلاعات عالم و پاسخ تمام سؤالات در آن وجود دارد. ضمير ناخودآگاه تحت شرايطي خاص مي تواند به اين آگاهي دسترسي پيدا كند و دانشي فراتر از درك و فهم شما را جذب نموده و به شما انتقال دهد.
هر چه به حل شدن مساله توسط ناخودآگاه مطمئن تر باشيد، سريع تر حل مي شود.
 هرگاه بين ناخودآگاه و خودآگاه اختلافي پيش آيد، هميشه ناخودآگاه برنده است. چرا كه قدرت اجرايي در دست ضمير ناخودآگاه است. بهمين دليل است كه بعضي اوقات با اينكه در انجام كاري مصمم هستيد، اما به دلايلي موفق به انجام آن نمي شويد.
ذهن انسان مانند آهن رباست و به هر چيزي كه فكر كند، همان را جذب مي كند، حتي اگر خوشش نيايد.
اگر مدام به مشكلات خود بينديشيد، هر روز بر مشكلات تان افزوده مي شود.واين خطر تا زماني كه متوجه قدرت انديشه نشويد و آنها را عوض نكنيد، ادامه دارد.
ضمير ناخودآگاه قدرت تشخيص خوب و بد را ندارد. اين كار وظيفه خودآگاه است و ناخودآگاه پيام هايي را كه از طريق خود آگاه دريافت كند، چشم بسته و با قدرت بسيار اجرا خواهد كرد.
ادموند اسپنسر مي گويد: « اين ذهن ماست كه ما را ثروتمند يا فقير، شاد يا افسرده و بدبخت يا خوشبخت مي سازد.»



انديشه هاي شما اجباري نيستند، بلكه اين شما هستيد كه تصميم    
مي گيريد به چيزي فكر كنيد و اتفاقات، شرايط و دنياي اطراف شما نتيجه همين تصميم آگاهانه و اختياري شماست.

زندگي مانند آينه اي است كه انديشه هاي شما را به خودتان باز
 مي گرداند.به قول مولوي:
اين جهان كوه است و فعل ما ندا           سوي ما آيد، نداها را صدا
اگر از وقايع و شرايط پيرامون خود ناراضي هستيد، نحوه تفكر خود را تغيير دهيد.
سختي و آساني زندگي به نوع انديشه هاي شما بستگي دارد.
به قول حافظ:
« گفت آسان گير بر خود كارها كز روي طبع  
                                              سخت مي گيرد جهان بر مردم سخت كوش»
با استفاده صحيح و قانونمند از ذهن، مي توانيد به تمام آرزوهايتان برسيد و تنها عاملي كه مي تواند جلوي آن را بگيرد، فقط انديشه هاي خودتان است. تمام انسانهاي بزرگ و موفق معتقدند كه بزرگترين محدوديت، انديشه هاي محدود خود انسان است.
تنها راه رسيدن سريع به موفقيت پايدار، شكستن محدوديت هاي ذهني است و تنها راه آن نيز ايجاد باورهاي مثبت در ناخودآگاه است.
احساس لياقت براي داشتن نعمت هاي بيكران، باوري است كه بدون آن از رسيدن به آرزوها محروم مي مانيد. براي رسيدن به آرزوها بايد خود را شايسته موفقيت بدانيد. هميشه همان چيزي را به خود جذب مي كنيد كه انتظارش را داريد و جهان همواره به گونه اي با شما برخورد مي كند كه  خود را لايق آن مي دانيد.                 



روش برنامه ريزي ضمير ناخودآگاه

1-    قدرت كلمات
                              « لازمه شناخت انسان، شناخت قدرت كلمات است.»
كلمات چه راست باشند چه دروغ و چه بخواهيم يا نخواهيم، بر زندگي انسان تاثيري  خارق العاده دارد و متاسفانه اكثر افراد جامعه از اين اصل بي خبرند و از آن بهره نمي جويند.
اين همه تأكيد به تكرار ذكر در شرايع آسماني و بخصوص در قرآن، فقط به دليل تاثير كلمات است.
تمام جملاتي كه در طول روز گفته يا شنيده مي شود، در ناخودآگاه ضبط و در اثر تكرار زياد اجرا مي گردد. از هر چه سخن بگوييد، به سويتان جذب مي شود. اگر دائماً از مشكلات گله و شكايت كنيد، همانها را به سوي خود جذب مي كنيد و هر چه كوشش كنيد كه از شر آنها رهايي يابيد، فايده اي ندارد. درست مانند باتلاقي كه هرچه در آن دست و پا بزنيد، بيشتر فرو مي رويد. بنابراين تنها را رهايي از مشكلات، سخن گفتن از نكات مثبت و نعمت هاي موجود در زندگي و سپاسگزاري از بابت آنهاست.
امام جعفر صادق (عليه السلام) مي فرمايند:
« هر كس سعادت سپاسگزاري يابد، از زيادي نعمت بي نصيب نگردد.»


براي اينكه باورهاي مثبت در ضمير ناخودآگاه ثبت و ضبط گردد، به اصول زير توجه كنيد:
الف) تلقين به نفس
تكرار عبارات تأكيدي در اصطلاح روان شناسي تلقين به نفس گفته مي شود. عبارات تأكيدي، جملات مثبتي است كه در اثر تكرار در ناخودآگاه ضبط شده و اجرا مي گردد و جملات منفي را كه طي ساليان گذشته در ناخودآ گاه وجود دارد، بي اثر مي نمايد.
مثلا تكرار جمله « حافظه من قوي است.» باعث از بين رفتن ضعف حافظه مي گردد. همانطور كه قبلاً اشاره شد؛ ضمير ناخودآگاه متوجه دروغ بودن يا راست بودن جملات نمي شود( به كيفيت جملات كاري ندارد)، بلكه فقط آنها را اجرا مي كند.
نكته اي كه دراينجا بايد ذكر شود اين است كه تلقين به نفس به اين معني نيست كه از انجام كارهاي جسمي صرف نظر كرده و فقط حرف بزنيم، بلكه اين معني باعث تسريع و سهولت در رسيدن به اهداف مي شود و از مصرف انرژي جسمي زياد و تلاش بيش از حد مي كاهد.
 
              


اصول تلقين به نفس

1- عبارات تأكيدي بايد دقيق و مشخص باشند.
گفتيم كه ضمير ناخودآگاه داراي عقل و منطق نيست و منظور شما را فقط به وسيله كلمات درك مي كند. در نتيجه اهداف و آرزوهايتان بايد مشخص و دقيق باشد.

2- از كلمات مثبت استفاده كنيد.
با اينكه مفهوم كلي عبارت« من بيمار نيستم.» مثبت است ، اما كلمه « بيمار» واژه اي منفي است. گفتيم كه ضمير ناخودآگاه به منظور و مفهوم كاري ندارد. بلكه روي كلمات متمركز مي شود.
پس در گفتگو و عبارات تأكيدي از كلمات و افعال مثبت استفاده كنيد.

3- عبارات تأكيدي بايد ثابت باشند.
از آنجايي كه براي ناخودآگاه كلمات اهميت دارند، از تعويض مداوم كلمات عبارات تأكيدي خودداري نماييد.

4- استفاده از آينه.
روزي چند دقيقه در برابر آينه بايستيد و به چشمان خود خيره شده و عبارات تأكيدي خود را بصورت خطابي به خود بگوييد.
پس از مدتي از تأثير آن شگفت زده خواهيد شد.

5- عبارات تأكيدي بايد كوتاه و ساده و مربوط به زمان حال باشند.
هر چه عبارات تأكيدي ساده ترو كوتاهتر باشد، نفوذشان به ناخودآگاه سريع تر انجام مي شود. و اگر مثلاً بگوييد: « من سلامت خواهم شد.» با توجه به كلمه « خواهم شد.» تحقق آرزويتان را به آينده موكول مي كند. اما وقتي مي گوييد: « من سالم هستم.» ناخودآگاه بلافاصله به اجراي اين جمله مي پردازد.

6- تمركز فكر داشته باشيد.
پل ارتباطي بين ضمير خودآگاه و ناخودآگاه، تمركز فكر است و باعث
 مي شود كه جملات مثبت شما سريع تر و عميق تر در ناخودآگاه نفوذ كند.

7- زياد تكرار كنيد و در اين كار پشتكار داشته و صبور باشيد.
شكستن يك سنگ به ضربات مكرر چكش نياز دارد. از بين بردن باورها و عادات منفي گذشته و همچنين نفوذ جملات مثبت جديد نيز به تكرار نيازمند است.
بهترين زمان تكرار عبارات تأكيدي، دقايقي قبل از خواب و پس از بيداري است.
در ابتداي تمرينات، نتايج بدست آمده  ممكن است كم و تدريجي باشد، اما به مرور زمان سرعت ميگيرد.

8- به نتيجه وابستگي نداشته باشيد و به خداوند توكّل كنيد.
وابسته نبودن به نتيجه، عملي بسيار نيرومند است. به محض اينكه از وابستگي به آرزوهايتان دست مي كشيد، آنها را خلق خواهيد كرد.
بعنوان مثال زمانيكه قراري داريد و به شدت منتظر تاكسي هستيد، تاكسي ها ناپديد مي شوند.
اگر برايتان بسيار مهم باشد كه به هدفتان برسيد و به شدت منتظر وقوع آن باشيد، جهان از رسيدن آرزويتان به شما جلوگيري مي كند، تا زماني كه بفهميد براي خوشبختي نياز شديدي به چيزي نداريد؛ آنگاه آرزوهايتان به سوي شما پرواز خواهند كرد.

9- حساسيت و تنفر نداشته باشيد.
نسبت به هيچ چيز و هيچكس تنفر نداشته باشيد. تمام انسانها را بابت اشتباهشان مورد عفو و بخشايش قرار دهيد.
از دروغ، سر و صدا، فقر، بيماري و .....  نيز متنفر نباشيد، زيرا از هر چه بدتان بيايد، بسوي شما جذب مي شود. بقول معروف:
« مار از پونه بدش مي آيد، دم لانه اش سبز مي شود.»
 
10- از چيزي نترسيد.
علي( عليه السلام) مي فرمايد: « بزرگترين گناه، ترس است.»
از هرچه بترسيد، به سرتان مي آيد. تا زماني كه اتومبيل تان قراضه است، كسي با شما كاري ندارد، اما به محض بيرون آوردن از كارگاه صافكاري و رنگ آميزي، به دليل ترس از تصادف و مخارج دوباره، تمام رانندگان براي كوبيدن به اتومبيل شما بسيج مي شوند و اين مساله جز بدست ناخودآگاه انجام نمي گردد.
اگر كسي در مدت زمان طولاني، از روي عادت از چيزي بترسد، معمولا آن ترس به واقعيت بدل خواهد گشت.
بنابراين اگر بترسيد كه چيزي يا كسي را از دست بدهيد، احتمال از دست دادنش بيشتر مي شود. پس بر آنچه مي خواهيد و يا داريد، تمركز كنيد؛ از داشتن آن لذت ببريد و نگران از دست دادنش نباشيد.
در دوره هاي آموزشي كه توسط اساتيد اين فن (شناخت قدرت ذهن) آموزش داده مي شود به افراد آموخته مي شود كه چگونه نيروهاي عظيم درونشان را بشناسند و از آن استفاده كنند. در پايان دوره براي مشاهده اين نيروها و غلبه بر ترس هاي  ذهني، يك برنامه عملي اجرا مي كنند. بدين ترتيب كه بستري از ذغال گداخته را به طول حدود هفت متر آماده كرده و سپس تمام افراد با پاي برهنه از روي اين بستر كه حدود 210 درجه حرارت دارد، عبور مي نمايند.
با اجراي عملي اين برنامه، به تمام افراد ثابت مي شود كه همانگونه كه با غلبه بر ترس هاي دروني و همچنين ايجاد تمركز توانستند، از روي آتش به سلامت عبور كنند- در عين حال كه برايشان غير ممكن به نظر مي رسيد- پس مي توانند غير ممكن هاي ديگر زندگي شان را نيز به ممكن مبدل سازند.
نتيجه اين برنامه اين است كه انسان، متوجه نيروي عظيم دروني شان مي شوند و مي فهمند كه قادر به انجام هر كاري هستند، به شرطي كه نهراسند ونيروهايشان را متمركز نمايند.

11- آرزوهايتان را با شور و اشتياق دنبال كنيد.
عاشقان را حب جاه و مال نيست
                                 جز وصال يارشان آمال نيست       «مولوي»
عشق، لازمه انجام هر كاري به نحو عالي در جهان است. عشق، زمان و مكان نمي شناسد. محدوديت ندارد. خواب بيداري نمي فهمد. دليل اصلي پيشرفت هاي عظيم بشر در هر رشته اي، عشق آن افراد بوده است.
عشق، به انسانها انرژي و نيرو مي دهد و آنها را بسوي آرزوهايشان پيش  مي راند و سبب به كارگيري نيروهاي دروني شان مي شود.
بايد بخواهيد كه كارتان لذت بخش باشد و در هر كاري كه انجام مي دهيد، به دنبال نكته اي فرح بخش باشيد. تفريح و لذت وجود دارد، كافيست آن را پيدا كنيد. هنگاميكه به كار خود عشق بورزيد، نعمتها بر زندگي شما وارد خواهند شد.



12- به افكار مزاحم و منفي بي اعتنا باشيد.
به محض اينكه تكرار عبارات تأكيدي را آغاز مي كنيد، الگوها و باورهاي منفي، به دليل سابقه طولاني، مقاومت نشان داده و سعي مي كنند شما را از ادامه تمرينات منصرف كنند. بدين ترتيب كه در برابر عبارات مثبت، جملاتي منفي ظاهر مي شود.
مبادا در برابر اين افكار مقاومت كنيد و سعي در بيرون راندن آنها از ذهن نماييد. فقط اين افكار را به آرامي كنار بگذاريد و ذهنتان را دوباره به موضوع مورد نظرتان متوجه سازيد.

13- عبارات تأكيدي را باور داشته باشيد.
                           
                      « از ترديد و نگراني بپرهيزيد و همچون تخته اي سبك مايه                                                                                                                                                                                        
                       كه دستخوش امواج درياست، به چپ و راست نلرزيد،
                        بلكه كوه آسا پا برجا و استوار باشيد.»    علي (عليه السلام)   
                         
جملاتي را كه تكرار مي كنيد، بايد به صورت قاطعانه باشد. اگر با ناباوري  و روحيه اي ضعيف جملاتي را به خود بگوييد، نتيجه خوبي نمي گيريد.
استفاده از لحن قاطعانه، باعث تسريع نفوذ جملات به ناخودآگاه مي شود. پس در حين تكرار عبارات مثبت، شك و ترديد را كنار گذاشته، آنها را باور كنيد.

اگر كاري را با باور موفقيت شروع كنيد، موفق مي شويد و اگر باور كنيد كه شكست مي خوريد، ناكام مي مانيد.
دقت كنيد كه هرگز به ديگران برچسب هاي منفي مانند: چاقالو، ني قليان، كودن، افسرده، لجباز، تنبل، دست و پا چلفتي و...... نزنيد اين كلمات پس از مدتي باعث بروز همين صفات و حالات در شخص مي گردد. پس در مورد خود و ديگران از كلماتي مثبت مانند موفق، سالم، نابغه، قوي، باهوش و..... استفاده كنيد.

 
ب) پرسش
                 « بخواهيد كه به شما داده خواهد شد، بكوبيد كه براي شما باز
                     خواهد شد، بجوييد كه خواهيد يافت.»   انجيل متي7:'7                                

يكي از دلايل تفاوت انسان هاي موفق و ناكام، كيفيت و نوع سؤالاتي است كه از خودشان مي پرسند. سؤالات، قدرتي دارند كه افكار انسان را بر روي يك مورد خاص، متمركز مي كنند.
 پرسيدن سؤالاتي منفي  و محدود كننده مانند: چرا افسرده ام؟ خدايا، چرا كار پيدا نمي كنم؟ چرا زندگي اينقدر سخت شده؟ و......  باعث شكست مي شوند.
 در حالي كه انسانهاي موفق از خودشان سؤالات مثبت و با كيفيت عالي     مي پرسند. سؤالاتي مانند: چگونه مي توان موفق شد؟ چطور مي توانم ثروتمند شوم؟  اين رويداد چه تجربه مثبتي برايم دارد؟ و......
رسيدن به موفقيت، مديون پرسيدن سؤالات مثبت و عالي، بخصوص در لحظات سخت و حساس است.



2- قدرت نوشتار
نوشتن كلمات، نقش بسزايي در نفوذ آنها به ناخودآگاه دارد، چرا كه تمركز ذهن حين نوشتن 75 درصد افزايش مي يابد. بدليل دارا بودن انرژي جذب بالا، اهميت نوشته بسيار زياد است.
از آنجا كه نوشتن با خواندن توأم است ونيروي كلمات را فزوني مي بخشد، فني بسيار قدرتمند است.
از قدرت نوشتن مي توانيد به روش هاي زير استفاده نماييد:
الف)  نوشتن عبارات تأكيدي
  ب)  نوشتن اهداف و آرزوها
  ج)  نوشتن موفقيتها و تجارب روزانه
   د)  نوشتن نعمات موجود در زندگي
   ه)  نوشتن نكات مثبت جسمي و رفتاري خود

افلاطون مي گويد:« سلامتي تاجي است بر سر انسان هاي سالم كه فقط بيماران قادر به ديدن آن هستند.»
پس براي نوشتن نكات مثبت زندگي خود، دقيق شويد. نتيجه اين كار توجه به نعمت هاي اطرافتان وسپاسگزاري از خداوند بزرگ است و سپاسگزاري تنها راه افزايش نعمت ها و بركات زندگي و رسيدن به آرزوهاست.


3- قدرت تصاوير
مي گويند: « يك تصويربه اندازه هزار جمله ارزش دارد.»
ضمير ناخودآگاه تصاوير و وقايع را سريع تر از كلمات ضبط مي كند. چرا كه شما در يك دقيقه شايد بتوانيد صد كلمه بگوييد يا بشنويد. اما در همين زمان تصاويري را كه مي بينيد هزاران كلمه به ذهن شما منتقل مي شود .
از قدرت تصاوير مي توانيد به روش هاي زير استفاده كنيد:
الف) تجسم عيني
الف-1) مشاهده هدف
اگر آرزويتان به صورت مادي وجود دارد و در دسترس مي باشد ، مدت كوتاهي در روز را به ديدن آن بپردازيد. مثلا اگر آرزوي خريد  يك كامپيوتر را داريد، يكي از راههاي نفوذ اين آرزو  به ناخودآگاهتان، اين است كه روزانه چند دقيقه اي را به يك كامپيوتر نگاه كنيد ، بطوريكه گويا واقعاً متعلق به شماست.
الف-2) مشاهده تصوير هدف
نگاه كردن دقايقي از روز به تصوير آرزويتان  نيز در نفوذ آن به ناخودآگاه مؤثر است .

ب) تجسم ذهني ( تخيّل- تصوّر)
موفقيت انسان بر دو اصل استواراست :
1- حركت جسمي
در اين حالت انسان به سوي اهدافش پيش مي رود. اين حركت براي موفقيت لازم است، اما كافي نيست.
 
2-حركت ذهني
در اين حالت، انديشه و تجسم ذهني انسان ، باعث جذب و آفرينش هدف ميشود . دانشمندان معتقدند كه هفتاد درصد يادگري انسان در شش سال نخست زندگي او صورت مي گيرد و پرفايده ترين دوران تخيل ،همين دوران است.
امام علي (ع) مي فرمايند: فرزندانتان را مجبور نكنيد ، آداب و عادت شما را فرا بگيرند، زيرا آنان براي زماني غير از زمان شما آفريده شده اند.
استفاده از تجسم ذهني، راه رسيدن به منابع و گنجهاي عظيم دروني و تحقق آرزوهاست. اگرتخيلتان را به طور منظم و با آگاهي و باور مثبت روي  يك آرزو متمركز كنيد، قطعا پس از مدتي شاهد تحقق آن خواهيد بود.
تجسم ذهن يعني آفريدن يك آرزو در ذهن.
  ( ظهو هر چيزي در دنياي مادي مستلزم آفريدن آن در ذهن است).
افراد خلاق در طول تاريخ مانند مخترعان و مكتشفان، همگي خيال پرداز بوده اند . همگي تصور مي كرده اند كه دنيا  چگونه مي تواند باشد . آنها خود را درآينده قرار مي دادند، نتيجه نهايي را مي ديدند، از آن لذت مي بردند و آنگاه نظريه هاي مربوطه به ذهنشان مي رسيده است.
براي اثبات اين اصل، آزمايش زير را انجام دهيد:
چشمانتان را ببنديد و در ذهن خود مجسم كنيد كه در حال خوردن يك قاشق آبليموي ترش هستيد، حال آن را در دهانتان مزه مزه كنيد....
با تعجب مي بينيد كه بزاق دهانتان ترشح شد. علت اين امر اين است كه ناخودآگاه، تصوير خيالي خوردن آبليمو را واقعي پنداشت و چون كنترل فعاليت هاي غير ارادي بدن به طور غير مستقيم به دست اوست، دستور ترشح بزاق را صادر كرد.
پس قوه تخيل انسان بسيار پرقدرت است و كاربردهاي فراواني دارد.
مجدداً متذكر مي شويم كه انجام حركت ذهني، حركت جسمي را نفي نمي كند، بلكه فقط آن را متعادل كرده و سرعت تحقق آرزوها را فزوني مي بخشد.


انواع انرژي ذهني

مغز انسان در طول شبانه روز با فركانسهاي مختلفي به فعاليت مشغول است، آشنايي با اين فركانس ها و انرژي ها، امكان برنامه ريزي سريع تر وآسان تر ضمير ناخودآگاه را فراهم مي كند. لذا به بررسي دامنه فركانس ها و چگونگي استفاده از آنها مي پردازيم:
1-    حالت  ( بتا)
فركانس مغز در اين حالت 21-14 هرتز است و از انرژي متوسطي برخوردار مي باشد. دراين حالت انسان در كمال هوشياري و بيداري بسر مي برد. همه گروههاي سني از تمامي اين دامنه فركانس در طول شبانه روز استفاده مي كنند. هر چه جسم و ذهن آرامتر باشد، به قسمت پايين تر دامنه فركانس نزديكتر مي شويد. در اين حالت خودآگاه كاملا فعال است و ناخودآگاه درحاشيه قرار دارد.
در حالت عجله، نگراني، عصبانيت و هر گونه فشار روحي و رواني، فركانس مغز افزايش يافته و به 28 هرتز و حتي بيشتر هم مي رسد و فركانس بالاتر باعث سكته مغزي مي شود.
    2- حالت (آلفا)
فركانس مغز در اين حالت 14-7 هرتز مي باشد. اين حالت زماني ايجاد مي شود كه انسان در حالت آرامش، مراقبه و يا هيپنوتيزم قرار دارد. استفاده از اين حالت براي تحقق آرزوها مفيدتر است، چرا كه ذهن انسان از نيرويي قوي برخوردار است. در اين حالت ناخودآگاه كاملاً فعال است و خودآگاه در حاشيه قرار دارد.
حالت آلفا حالت تمركز ذهن است كه فرد از محيط بيرون جدا شده و با تمركز به درون، خويش را براي هدفي كه دارد، برنامه ريزي و آماده مي كند. در اين حالت، مقاومت ضمير خودآگاه و قدرت منطق واستدلال آن كم شده و در نتيجه مي توانيد ارتباط نزديكي را با ناخودآگاهتان برقرار كنيد واز دانش آن بهره مند گرديد، باورهاي منفي را پاك كرده و باورهاي مثبت را جايگزين آنها نماييد.

روش رفتن در حالت آلفا (خود هيپنوتيزم)
 در اتاقي كم نور و ساكت با دماي متعادل دراز بكشيد (ترجيحا رو به قبله- شمال به جنوب) و هرگونه مزاحمت احتمالي را برطرف كنيد. چشمانتان را ببنديد.
1-    ده نفس عميق بكشيد، آن را چند ثانيه حبس كرده و سپس آهسته خارج كنيد. كاملاً آرام باشيد و احساس كنيد كه با هر دم و بازدم، آرامش تمام جسم و ذهنتان را در بر مي گيرد.
2-    يكي از روش هاي زير را براي عميق تر شدن بكار ببريد:
الف) از شماره 50 شروع كرده و تا 1 بشماريد. ديدن تصوير اعداد در ذهن الزامي است.
ب) حدود 5 دقيقه تصور كنيد كه مشغول انجام كاري هستيد كه به آن علاقه منديد. مانند: قدم زدن در ساحل، كوهنوردي و .....
ج) تن آرامي (ريلكسيشن): تمام توجه خود را متوجه پاي راستتان كنيد، انگشتان.... ، روي پا....، كف پا.... ، مچ پا.... ، ساق....، زانو... و ران....
به هر قسمتي كه توجه مي كنيد چند ثانيه اي مكث كنيد و احساس كنيد كه آن قسمت لحظه به لحظه  شل تر، آرامتر و راهتر مي شود.
سپس به همين طريق پاي چپتان را شل و رها سازيد.
اين احساس آرامش و رهايي را به عضلات كمر.... ، عضلات پشت.... ، عضلات شكم.... و عضلات سينه.... نيز منتقل نماييد.
اكنون به دست راست: انگشتان.... ، روي دست.... ، كف.... ، مچ.... ، ساعد.... ، آرنج.... و بازو.... .
و سپس دست چپ مانند دست راست.... ، عضلات گردن.... ، صورت.... ،    
عضلات دور چشم.... ، پيشاني.... و سر.... توجه نماييد تا آرام و رها شوند.
اكنون تا حدودي آگاهي به بدنتان را از دست داده ايد و ذهنتان نيز آرام است.
3- عبارات تأكيدي هدف خود را 40 بار تكرار نماييد. ديدن كلمات و تمركز روي آنها الزامي است.
4- حدود 5 دقيقه يا بيشتر به تجسم همان هدف خود مشغول باشيد، تا حد امكان سعي كنيد يك صحنه واقعي بسازيد و از تمام حواس خود استفاده نماييد. هر چه اين تصوير را روشن تر، واضح تر، دقيق تر و با جزئيات كاملي مجسم كنيد، موثرتر است.
5- خروج از حالت آلفا:
  10 پله را در مقابل خود تصور نموده و با بالا رفتن ازهر پله احساس كنيد كه هوشيارتر شده و به حالت بتا باز مي گرديد. بر روي هر پله اين جمله را تكرار كنيد: « من هر لحظه بيدارتر مي شوم و احساس سلامت و انرژي مي كنم.»
وقتي به پله اول رسيديد، چشمانتان را باز كرده، پس از كشيدن يك نفس عميق و تكان دادن بدن، آهسته بلند شويد.
دقت كنيد با وجود اينكه در حالت آلفا احساس مي كنيد كه بيدار هستيد، اما بدون انجام دادن اين قسمت، از جايتان بلند نشويد.
تمام اين تمرين حدود 15 الي 20 دقيقه طول مي كشد.
 
 3- حالت  ( تتا)
فركانس مغز در اين حالت 7-4 هرتز مي باشد و حالتي بين خواب و بيداري است كه در لحظات اوليه خواب و بيداري رخ مي دهد. تلقينات و تصورات در اين حالت بسيارعميق تر و سريع تر در ناخودآگاه نفوذ كرده و باعث مي شود كه حتي وقتي به خواب فرو مي رويد، ناخودآگاه به سازماندهي آنها مشغول باشد.

4- حالت  ( دلتا)
  فركانس مغز در اين حالت4-5/0 هرتز مي باشد. در اين حالت ذهن انسان به حالت ناخودآگاهي يا خواب عميق مي رسد و فعاليت خودآگاه به صفر مي رسد.
فركانس زير 5/0 هرتز باعث ايجاد حالت كما يا اغما مي شود و زماني كه فركانس مغز به صفر برسد، مرگ مغزي رخ مي دهد.
بطور معمول يك سوم از عمر انسان در خواب مي گذرد. پس اگر ياد بگيريد كه از اين زمان نيز براي برنامه ريزي ناخودآگاه خود استفاده كنيد، بسيار سريع تر به اهدافتان مي رسيد.
   
در انتها به ياد داشته باشيد: عمل به اصولي كه آموختيد، بسيار مهم است.    به قول سعدي:كسي كه دانشي را كسب كند، اما آن را به كار نبندد،
همانند كسي است كه زميني را  شخم بزند، اما بذري درآن نكارد.
و در انتها برايتان
معنويت، آرامش، سلامت، ثروت، شادي، بهروزي و عاقبت بخيري
آرزو مي كنم.
پروردگارا:
به من قدرتي عطا فرما
                  تا تغيير دهم، آنچه را كه تغييرپذير است
آرامشي عطا فرما
                 تا بپذيرم، آنچه را كه تغيير ناپذير است
و فهم و دانشي عطا فرما               تا تشخيص دهم، تفاوت بين اين دو را.