تفكر مثبت

تفكر مثبت يكي از راههايي كه احتمالاشما بعنوان يك فرد چاق به آن متوسل شده ايد يا مي شويد رژيم هاي محدود از كالري است. با مصرف كم مواد غذايي ودريافت كالري در حد كمتر از نياز واقعي تان در مدت كوتاهي كاهش وزن پيدا مي كنيد. حالا دو راه وجود دارد يا به يك رژيم درمان مراجعه كنيد ويك برنامه غذايي متناسب با وضع ايده التان مي گيريد ويا با رسيدن به وزن ايده التان خيالتان راحت مي شود. دوباره شروع مي كنيد به خوردن بي رويه و چاق مي شويد و اين دفعه چند كيلو از دفعه قبل بيشتر.
راه حل اين مشكل به دست من است. از همان ابتدا وهنگامي كه هنوز لاغر نشده ايد به رژيم درمان مراجعه كنيد و از او بخواهيد رژيمي متعادل ومتناسب با وزن ايده الي كه بعد از دوره رژيم درماني قصد رسيدن به آن را داريد برايتان تهيه كند و به شما آموزش دهد با اين روش هم به تدريج لاغر مي شويد و از عوارض كاهش ناگهاني وزن ايمن مي شويد و هم ضمن آموزشي تدريجي و بلند مدت، عادات وروشهاي صحيح غذا خوردن را
آموزش مي بينيد.
اين نكته راهمواره آويزه گوشتان كنيد
)) فكر نكن چاق هستي وبايد لاغر بشوي
فكر كن لاغر هستي و بايد به اندازه يك آدم لاغر غذا بخوري تا چاق نشوي ))

گرداوری جواد سبحانی
مشاورتغدیه و رژیم درمانی
تلفن : 6064720

. . برای مطالعه شما

تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمند...
تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمند... چند تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان: 1-    رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین ها و املاح بویژه کلسیم و آهن باشد.2- &nb...
رژیم اتکینز
رژیم اتکینز رژیم های پر پروتئین هر چند یک تعریف استانداردی برای رژیم های پر پروتئین نداریم ، ولی رژیمی که 25% یا بیشتر از کالری دریافتی روزانه را به پروتئین اختصاص دهد ، رژ...
راهنمای برنامه ریزی غذای روزان...
راهنمای برنامه ریزی غذای روزان... جدول 5- راهنمای برنامه ریزی غذای روزانه زنان شیرده گروه های غذایی بزرگسالان (تعداد سروینگ در روز) نوجوانان (تعداد سروینگ در روز) شیر و فراورده های ...
روشهای درمان دیابت
روشهای درمان دیابت روشهای درمان دیابت اساسی ترین اجزاء در درمان دیابت عبارتند از: 1- رژیم غذایی (توأم با فعالیت بدنی در صورت امکان) 2- درمان خوراکی کاهش قند خون 3 - درمان توسط ان...