چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟
چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟
بهترین جا برای کنترل وزن شما مطب است
آیا باید هر روز خود را وزن نماییم؟ خیلی از افراد چاقی که تصمیم به رژیم لاغری می گیرند، نگاه وسواس گونه ای به وزن دارند و چه بسا روزی چند بار خود را وزن کنند. واقعیت این است که رژیم های لاغری، تغییرات محسوس ساعتی و روزانه در وزن ایجاد نمی کنند.
تغییرات متناوب وزن در طی روز می تواند به علت تغییر در آب میان بافتی و تغییرات فیزیولوژیک در ساعات مختلف روز باشد و شما با این تغییرات دچار شادی و اندوه کاذب خواهید شد. لذا توصیه می کنیم حتی در زمان اجرای رژیم لاغری، به طور هفتگی خود را وزن کنید واز توزین وسواس گونه پرهیز نمایید.
گردآوری :
جواد سبحانی
مشاور تغدیه و رژیم درمانی
تلفن :6064720
. . برای مطالعه شما
تغذیه ی خوب با دندان هایی سالم
تغذیه ی خوب با دندان هایی سالم
با وجود این که در سال های اخیر، بهداشت دهان و دندان روز به روز بهتر شده ولی برعکس پوسیدگی دندان و بعضی از امراض دهان (پیوره) بیش...
تعریف چاقی( چه کسی چاق است ؟)
تعریف های مختلف چاقی :
چاقي و اضافه وزن که به افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن گفته می شود.
طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری CDC&nb...
لاغری با سبوس جودوسر
سبوس جو دوسر به یک رژیم لاغری صحیح صحیح کمک می‌کند، ضد دیابت است، کلسترول را پایین می‌آورد و چندین خاصیت دیگر نیز دارد .
سبوس جو دوسر خواص بس...
تغذیه و جرم شناسی
تغذيه سالم اسلحه مخفي دولتها براي کاستن جرائم
بر اساس تحقيقي در انگلستان افزودن ويتامينها ، مواد معدني و گروهي از اسيدهاي چرب به رژيم غذايي جوانان حدود 25% از م...
Keywords:
