چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟

چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟

چاقی

بهترین جا برای کنترل وزن شما مطب است
آیا باید هر روز خود را وزن نماییم؟ خیلی از افراد چاقی که تصمیم به رژیم لاغری می گیرند، نگاه وسواس گونه ای به وزن دارند و چه بسا روزی چند بار خود را وزن کنند. واقعیت این است که رژیم های لاغری، تغییرات محسوس ساعتی و روزانه در وزن ایجاد نمی کنند.

تغییرات متناوب وزن در طی روز می تواند به علت تغییر در آب میان بافتی و تغییرات فیزیولوژیک در ساعات مختلف روز باشد و شما با این تغییرات دچار شادی و اندوه کاذب خواهید شد. لذا توصیه می کنیم حتی در زمان اجرای رژیم لاغری، به طور هفتگی خود را وزن کنید واز توزین وسواس گونه پرهیز نمایید.

سلوليت چيست؟

آثار آدرنالین

بالون معده

 گردآوری :

جواد سبحانی

مشاور تغدیه و رژیم درمانی

تلفن :6064720

 

. . برای مطالعه شما

فلوکستین - Fluoxetine - prozac
فلوکستین - Fluoxetine - prozac فلوکستین- پروزاک  این مقاله نتایج متا آنالیز است و به هیچ عنوان به رد یا توصیه دارو نمی پردازد ، توصیه داروها فقط باید از سوی پزشک کمتخصص صورت پدیرد.  ...
رژیم غذایی زخم معده - اولسر پپ...
رژیم غذایی زخم معده - اولسر پپ...  رژیم در بیماری های دستگاه گوارش  رژیم غذایی اولسر پپتیک رژیم غذایی زخم معده اهداف رژیم غذایی زخم معده : موارد کاربرد رژیم غذایی زخم معده : کفایت تغذ...
.چاقي و استرس و راههاي مقابله ...
.چاقي و استرس و راههاي مقابله ... استرس و چاقی (چاقي و استرس و راههاي مقابله با آندر يك رژيم چاقي موفق ) استرس يكي از دلايل مهم چاقي و اضافه وزن است با ايجاد هورمونهايي خاص بدن را مجب...
نمونه رژیم غذایی سالمندان
نمونه رژیم غذایی سالمندان نمونه رژیم غذایی سالمندان این رژیم حاوی 1600 کیلو کالری، 174 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین و 50 گرم چربی است. صبحانه: ساعت10: ناهار: عصرانه: شام:...