درمان با غذا به جای دارو
مواد غذایی به عنوان درمان
|
|
||
|
بیماری |
ماده غذایی |
تاثیر ماده غذایی |
|
سردردها |
ماهی |
مصرف مقادیر کافی از ماهی و روغن ماهی از سردردها پیشگیری می‌کند. (زنجبیل نیز التهاب و درد را کاهش می‌دهد). |
|
حساسیت |
ماست |
مصرف مقادیر زیادی ماست قبل از فصل گرده افشانی گلها ، موجب کاهش حساسیت می‌شود. |
|
سکته‌ها |
چای |
مصرف مقادیر منظمی از چای ، از ایجاد چربیهای ته نشین شده در دیواره سرخرگها جلوگیری می‌کند. |
|
بی‌خوابی |
عسل |
از عسل می‌توانید به عنوان یک آرام بخش و مسکن استفاده کنید. |
|
آسم |
پیاز |
خوردن پیاز موجب کاهش انقباض برونشها و راههای هوایی می‌شود. |
|
آرتروز |
ماهی |
انواع مختلف ماهی همچون آزاد و ساردین از آرتروز جلوگیری می‌کند. |
|
دل پیچه و حالت تهوع |
موز ، زنجبیل |
موز موجب بهبود دل پیچه می‌شود و زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی را بهبود می‌بخشد. |
|
عفونت مثانه |
آب قره قاط |
میزان اسید بالای قره قاط ، فعالیت باکتریهای مضر را کنترل می‌کند. |
|
مشکلات استخوانی |
آناناس |
منگنزی که در آناناس وجود دارد می‌تواند از شکستگیهای استخوان و پوکی استخوان جلوگیری کند. |
|
سندرم قبل از قاعدگی |
غلات عمل آوری شده |
موجب کاهش میزان اضطراب ، افسردگی و خستگی می‌شوند. |
|
سرماخوردگی |
سیر |
علایم سرماخوردگی با مصرف سیر کاهش می‌یابد. |
|
سرطان پستان |
گندم ، سبوس ، کلم |
این مواد سطح استروژن را در میزان مناسبی قرار می‌دهند. |
|
سرطان ریه |
سبزیجات نارنجی و سبز |
بنا کاروتن و ویتامین A موجود در این مواد غذایی کارساز هستند. |
|
زخم معده و اثنی عشر |
کلم |
کلم دارای مواد شیمیایی خاصی است که به بهبود زخم معده و اثنی عشر کمک می‌کند. |
|
اسهال |
سیب |
سیب را با پوست آن رنده کنید و بگذارید کمی قهوه‌ای شود در این حالت ، با خوردن آن ، اسهال بهبود می‌یابد. |
|
تصلب شرایین |
آووکادو |
چربی اشباع نشده در این میوه میزان کلسترول را پایین می‌آورد. |
|
فشار خون بالا |
روغن زیتون ، کرفس |
بر اساس تحقیقات موجود ، هر یک از این مواد غذایی مذکور می‌توانند فشار خون را پایین آورند. |
|
قند خون نامتعادل |
بروکلی ، بادام زمینی |
کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی به تنظیم انسولین و قند خون کمک می‌کند. |
گردآوری :
جواد سبحانی
مشاور تغدیه و رژیم درمانی
تلفن :6064720
. . برای مطالعه شما
