اسموتی یا آبمیوه

چربی سوز

اسموتی  یا  آبمیوه  و خواص اسموتی:
 اسموتی چیست ؟
تفاوت اسموتی با آب میوه چیست ؟
با خرد کردن میوه کامل یا سبزیحات مایعی غلیظ ایجاد شده که نسبت به  آبمیوه دارای خواص بیشتری است و  در مقایسه با میوه فقط از نظر بافت ظاهری در آن تغییر  ایجاد شده است با اینکه از نظر طعم شبیه آبمیوه است اما به هیچ عنوان  از نظر املاح و  ویتامین و خصوصا فیبر  هیچگونه تغییری در آن ایجاد نشده و  کمبودی  نسبت به میوه کامل ندارد. اسموتی ها از نظر دریافت ویتامینها با خود میوه نوانای  برابری  دارند  .
کاهش فیبر ( تفاله میوه ) در بیماری های همچون افزایش قند خون  ( مرض قند ) و یبوست و دیگر بیماری ها تاثیر گذار است  .
از مهمترین خواص فیبر کاهش قند خون و چربی خون است استفاده از اسموتی ها با توجه به مقدار فیبر بالا  میتواند  سرعت جذب کربوهیدرات و چربی مواد غذایی را  به مقدار زیادی کاهش دهند .
در صورت تمایل به  تفریحاتی مانند غذا خوردن خارج از منزل  اسموتی گزینه ای بسیار مناسب میتواند باشد .
از مزایای اسموتی نسبت به آبمیوه :
افرادی که دچار مشکلات دندان  هستند میتوانند از پوره میوه جات یا اسموتی ها استفاده نمابند
کسانی که دچار اضافه وزن هستند ، افراد دارای  چربی خون و  دیگر بیماری های مرتبط باچاقی.

. . برای مطالعه شما

آنورکسیانروزا
آنورکسیانروزا بی اشتهایی عصبی (آنوركسیا نوروزا) وجه مشخصه این اختلال عبارت است از رفتار ارادی و هدفمند در جهت از دست دادن وزن، کاهش وزن، اشتغال ذهنی با وزن بدن و غذا، الگوها...
چاره آنفلوانزاوسرماخوردگی درآش...
چاره آنفلوانزاوسرماخوردگی درآش... پزشکان می‌گویند: آشپزخانه شما منبعی شگفت‌انگیز از مواد درمان کننده و شفابخش برای بهبود علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا است که به شما کمک می‌کنند، سریع‌تر بهبود پید...
خواص درمانی کرفس
خواص درمانی کرفس كرفس سلطان سبزی‌هاست و تمام بخش‌های این گیاه مفید و شفابخش است. مردم سالاری ؛ دانشمندان بر این عقیده‌اند كه: * كرفس بهترین ماده غذایی برای برطرف كردن عفونت مجار...
نمونه رژیم غذایی اسهال چرب  پر...
نمونه رژیم غذایی اسهال چرب پر... نمونه رژیم غذایی پر کالری- پر پروتئین برای اسهال چرب : این رژیم حاوی 2400 کیلوکالری، 243 گرم کربوهیدرات، 129 گرم پروتئین و 95 گرم چربی است. صبحانه: ساعت...