تقويت استخوان

تقويت استخوان

مطالعه اي در مجله پزشكي نيوانگلند ( New England ) بيان مي كرد كه " تزريق داخل وريدي دارويي به نام زولدرونيك اسيد1 با دوز بالا، استخوان ها را خيلي قوي و محكم مي كند. همانطوريكه دريافت داروي Fosamax به مدت يك سال و يا دريافت زولدرونيك اسيد با دوز پائين، براي 4 بار در سال همين اثر را دارند."

زولدرونيك اسيد از گروه داروهايي است كه بي فسفونات نام دارند و به تقويت استخوان ها كمك مي كنند.

استخوانهاي بدن دائماً در حال تغيير هستند. هر روزه، سلول هاي استخواني بنام استئوبلاست ها2، كلسيم را به داخل استخوان حمل كرده و باعث قوي شدن آنها مي شوند. سلول هاي استخواني ديگري بنام استئوكلاست ها3، باعث خروج كلسيم از استخوان شده و آنها را ضعيف و شكننده مي سازند. انسان در سن 20 سالگي قوي ترين استخوانها را دارد. اگر به عنوان ورزش، وزنه هاي سنگين برداريد، با افزايش سن استخوان هاي محكمي خواهيد داشت.

ولي با افزايش سن، فعاليت استئوكلاست ها( استخوان خوارها) بيشتر از استئوبلاست ها ( استخوانسازها) مي شود و باعث كمبود كلسيم در استخوان مي شود.

بعضي افراد به شدت دچار پوكي استخوان مي شوند، طوري كه با كوچكترين ضربه استخوانشان شكسته و عوارض ناشي از آن باعث مرگشان مي شود.

در صورت دارا بودن شرايط زير، در معرض خطر ابتلاء به پوكي استخوان هستيد:

لاغري، موهاي بور، چشمان آبي، نوشيدن الكل، كشيدن سيگار، ورزش نكردن، خوردن گوشت به مقدار زياد و در خانم ها يائسگي قبل ازسن 52 سالگي.

جهت پيشگيري يا درمان پوكي استخوان توصيه مي كنيم، وزنه هاي سنگي( ورزش) را بلند كنيد ، زيرا اين عمل، باعث افزايش تاثير استئوبلاست ها در تقويت استخوان مي شود.

داروهاي بي فسفونات جلوي فعاليت استئوبلاست ها را گرفته، در نتيجه مانع خروج كلسيم از استخوان مي شوند. اگر فقط استئوبلاست ها فعال باشند، كلسيم وارد استخوان شده و باقي مي ماند.

داروي Fosamax هر روز ، توسط ميليون ها آمريكايي براي درمان پوكي استخوان مصرف مي شود. اما تعداد زيادي از افراد با مصرف اين دارو دچار ناراحتي معده مي شوند.

اگر دچار استئوپرز4( پوكي استخوان) هستيد، مي توانيد Fosamax و Actonel يا Didrone مصرف كنيد. اگر با مصرف اين داروها دچار به هم ريختگي معده شديد يا اگر براي تقويت استخوانهايتان عجله داشتيد، مي توانيد بجاي خوردن اين داروها براي يك سال، با يك تزريق داخل وريدي زولدرونيك اسيد، استخوانهايتان را قوي و محكم سازيد.

1- zoledronic acid

2- osteoblasts

3- osteoclasts

4- osteoporosis

 

گرد آوری :

جواد سبحانی

مشاور تغدیه و رژیم درمانی

تلفن : 6064720-6066529

 

. . برای مطالعه شما

نقش چاي در پيشگيري و درمان انو...
نقش چاي در پيشگيري و درمان انو... نقش چاي در پيشگيري و درمان انواع بيماريها چاي و پلي فنل هاي موجود در آن نقش بازدارنده عليه بسياري از کارسينوژنها ( سرطانها ) دارد از جمله سرطانهاي پوست ، ريه ، ...
رژیم گیاهخواری
رژیم گیاهخواری رژيم غذايي گياهي (گياهخواري) موجب تضعيف تدريجي استخوانهاي افراد گياه خوار مي شود. محققان استراليايي و ويتنامي ارتباط بين تراکم استخوان و رژيم غذايي را در بين ب...
پوکی استخوان
پوکی استخوان براي استخوان هايتان سرمايه گذاري كنيد  شما از كدام دسته افراد هستيد؟ شير نمي خوريد چون گران است؟ شير نمي خوريد چون فكر مي كنيد مخصوص كودكان ، ميانسالان و ب...
انواع روغن هاي خوراكي
انواع روغن هاي خوراكي روغنها بهترین و سالمترین نوع طبخ غذا نوع کبابی یا آب پز و یا بخار پز می باشد و توصیه ای برای سرخ کردن نمی شود . ولی اگر قصد دارید از نوع سرخ کرده مواد غذایی اس...