رژیم غذایی سمزدایی کبد در هفت روز

کبد، به عنوان مهمترین واحد دفع ضایعات و مواد زائد بدن، فقط هنگامی که به خوبی کار کند می تواند سموم محیطی و محصولات زائد را به طرز مناسبی دفع کند. بنابراین نیاز داریم که کبدمان همواره به طور عالی کار کند، به خصوص هنگامی که وزن کم می کنیم، تا بتوانیم مواد اضافی را دفع و پاکسازی نماییم. کبد همچنین به دفع هورمون های«قدیمی» کمک می کند. این مسئله هم برای مردان و هم برای زنان مهم است. میزان هورمون استروژن اضافی در زنان با سرطان پستان و میزان هورمون تستوسترون اضافی در مردان با سرطان پروستات ارتباط دارد.
در این جا رژیم غذایی سم زدایی کبد به صورت ملایمی شرح داده شده است:
روز اول و دوم: مصرف چای و قهوه و الکل را قطع کنید تا بدنتان برای پاک سازی آماده شود.
روز سوم تا هفتم: اولین کار صبح هنگام، پیش از آن که چیزی بخورید، این است که نوشیدنی «تصفیه سازی» کبد را بنوشید تا به بدنتان کمک کنید از دست سموم محیطی زیستی و محصولات زائد خلاص و پاکسازی شود.
در مخلوط کن مواد زیر را با هم مخلوط کنید:
250 میلی لیتر آب لیمو ترش تازه
250 مبلی لیتر آب چشمه یا آب معدنی
یک پر سیر تازه
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خام و بودار تصفیه نشده
یک سانتیمتر ریشه زنجبیل تازه
اگر نمی توانید این میزان آب لیمو ترش بنوشید، به جای آن از آب سیب تازه که بون مواد شیمیایی پرورش یافته با جند قطره لیمو ترش استفاده کنید. این مواد را با هم چنان مخلوط کنید تا مایع یکنواختی ایجاد شود، سپس آن را به آرامی بنوشید.
پس از آن اگر طعم لیموترش در دهانتان ماند، کمی آب سیب بنوشید، و پانزده دقیقه بعد یک فنجان چای نعناع داغ بنوشید. سپس غذای معمولیتان را برای صبحانه صرف کنید، اما مراقب باشید که غذایتان بسیار ساده باشد تا بدنتان فرصت دفع سموم را نیز داشته باشد. به مقدار زیاد میوه و سبزیجات تازه، سالاد، سبزیجات سریع و کم تفت داده، سوپ سبزیجات، برنج قهوه ای، حلیم جو و غیره میل کنید. ممکن است طی چند روز اول، احساس سرماخوردگی یا سردرد داشته باشید، که دلالت بر این مسئله می کند که دارید بدن و کبد  را سم زدایی می کنید. باید خوب ومناسب  غذا بخورید تا میزان قند خون خیلی  بالا نرود. هر چند ماه یک بار می توانید این برنامه را تکرار کنید و از منافع و سود فراوان  آن بهره مند شوید.

  رژیم غذایی برای کبد چرب، لکه های کبدی

رژیم غذایی در بیماریهای کبدی