چند تذکر مهم در رژیم غذایی نارسایی قلب

چند تذکر مهم در رژیم غذایی نارسایی قلب :

رژیم غذایی قلب
1.    برای جلوگیری از افزایش چربیهای خون، رژیم غذایی همراه با کنترل وزن و افزایش فعالیت و ورزش توصیه می شود.
2.    کاهش چربی اشباع شده و افزایش چربیهای غیراشباع از اصول رژیم غذایی مناسب در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی – عروقی است.
3.    افزایش مصرف فیبرهای محلول در آب (صمغها، پکتین، همی سلولز و پلی ساکاریدهای ذخیره ای) اثر مهمی در کاهش کلسترول و تری گلیسرید دارند. مواد غذایی غنی از فیبر محلول عبارتند از: سبوس جو دو سر، حبوبات خشک، جو و میوه ها. فیبرهای نامحلول غذایی (سلولز، لیگنین و بسیاری از انواع همی سلولز) که در بسیاری از سبزیها، گندم و غلات وجود دارند، چنین اثری ندارند.
4.    رژیم غذایی معمولی بسته به میزان نمک مصرفی و غذاهای سدیم دار حاوی 4 تا 10 گرم سدیم می باشد. میزان سدیم به طور طبیعی در غذاهای حیوانی (شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، ماکیان) نسبتاً بالا است. سبزیهای نظیر کرفس، هویج، اسفناج، شلغم سفید، چغندر، برگ سبز چغندر، ساقه های کنگر نیز غنی از سدیم هستند (50 تا 80 میلی گرم سدیم در هر سروینگ). برای بیمارانی که داروهای دیورتیک مصرف می کنند و همچنین برای بیمارانی که رژیم کاهش وزن دارند مصرف میوه اهمیت زیادی دارد.
5.    برای تنظیم رژیم غذایی کنترل هیپرلیپیدمی می توان از فهرست جانشینی مواد غذایی استفاده نمود.

آیا چاقی سبب مشکلات قلبی و عروقی می شود؟

اورليستات ( ونوستات )(فت استاپ ) ( Xenical ) داروي درمان چاقي

چاقی مهم ترین علت بالا رفتن فشار خون و دیابت در کشور است

. . برای مطالعه شما

نسبت چربی ها در رژیم غذایی کم ...
نسبت چربی ها در رژیم غذایی کم ... مشخصات رژیم غذایی دو مرحله ای برای کاهش کلسترول کالری و ترکیبات رژیم غذایی مرحله یک مرحله دو کالری در حد رسیدن به وزن مطلوب و حفظ آن در حد رسی...
راز خواب آرام چیست؟
راز خواب آرام چیست؟ متخصصان دريافتند نه تنها قهوه و مواد حاوي کافئين بلکه بسياري ديگر از مواد غذايي نيز باعث ايجاد اختلال در خواب مي‌شوند. متخصصان دریافتند نه تنها قهوه و مواد حاوی...
ضخامت چربی زیر پوست در ناحیه م...
ضخامت چربی زیر پوست در ناحیه م... الف- ضخامت چربی زیر پوست در ناحیه ماهیچه سه سر (TSF) در بزرگسالان ذخیره کالری زنان (mm) مردان(mm) درصد استاندارد کافی 5/16 15 13 5/11 10 5/12...
روش محاسبه انرژی کودکان
روش محاسبه انرژی کودکان محاسبه انرژی در کودکان، بدو تولد تا 10 سالگی:   سن(سال) بدو تولد – 5/0 5/0 – 0/1 3 -1 6-4 10-7 انرژی (kcal) 115 xWt(kg) 5/1 xWt(kg)...