نمونه رژیم دیابتی

نمونه اي از محاسبه يك رژيم غذايي بيمار ديابتي با استفاده از فهرست جايگزيني

انرژي  =  2000     چربي = 55        پروتئين = 75          كربوهيدرات = 280

 

 

گروههاي غذايي

واحد جايگزيني

Cho

Prot

Fat

گروه شير

2 واحد

24

16

20

سبزيها (برگ سبز )

به دلخواه

 

 

 

ساير سبزيها

3 واحد

15

2

-

ميوه

5 واحد

75

-

-

نان و غلات

11 واحد

166

33

-

گوشت

4 واحد

-

28

20

چربيها

2/1واحد

-

-

25

مجموع كل

 

280

79

55

 

 

 

فهرست جايگزيني غذا

 

گروه

وز ن گرم

واحد جايگزيني

كربوهيدرات گرم

پروتئين گرم

چربي گرم

Kcal

شير كم چرب

240

يك ليوان

12

8

5

120

سبزيهاي برگ سبز

به مقدار ازاد

-

-

-

به مقدار جزئي

-

ساير سبزيها

100

نصف ليوان

5

2

-

25

ميوه

واحد جايگزيني متير است

واحد جايگزيني متير است

15

-

-

60

غلات

واحد جايگزيني متير است (براي نان 30 گرم )

واحد جايگزيني متير است (براي نان 30 گرم )

15

3

-

80

گوشت با چربي متوسط

30  (متير در مواد ديگر اين ديگر )

35 گرم

 

7

5

75

چربي

5 (متير در مواد ديگر اين گروه )

يك قاشق مربا خوري

-

-

5

45

 

 

. . برای مطالعه شما

تشخیص دیابت
تشخیص دیابت تشخیص دیابت تشخیص دیابت نتایج قابل ملاحظه ای را به دنبال دارد بنابراین باید با اطمینان حاصل شود. اگر بیماری علائم کلاسیک بیماری (مانند افزایش تشنگی و حجم ادرار...
شیوع حساسیت غذایی وعوامل موثرد...
شیوع حساسیت غذایی وعوامل موثرد... شیوع حساسیت غذایی سایر عوامل موثر در ایجاد یک واکنش حساسیت زا واکنش های نامطلوب در بعضی افراد، فقط زمانی اتفاق می افتد که خوردن یک ماده ی غذایی حساسیت زا با عوا...
ال کارنیتین
ال کارنیتین کارنیتین: از اسید آمینه های لیزین و متیونین در بدن ساخته می شود. در بدن کار آن انتقال اسید های چرب از سیتوزول (بافت مایع داخل سلول) به میتوکندری ها برای شکسته ش...
برنامه غذایی پسر دار شدن
برنامه غذایی پسر دار شدن یک برنامه غذایی ساده برای پسر دار شدن   سديممقدار نياز سديم: روزانه معادل 5/0 گرم است.رژيم هاي عادي غذائي معمولاً تا 4 برابر مقدار فوق را تأمين مي كند.منابع غذ...