جدول راهنمای تغذیه به هنگام ورزش در بیماران دیابتی

برنامه غذایی دیابت

 

فرد مبتلا به دیابت همیشه باید تعادلی بین قند ورودی ( رژیم غذایی ) دارو و ورزش خود تعادل ایجاد نماید کربوهیدرات هنگام ورزش برای افراد دیابتی از دیگر مواد مهمتر است 

جدول راهنمای تغذیه به هنگام ورزش در بیماران دیابتی

میزان گلوکز خون قبل از ورزش %mg

مقدار کربوهیدرات توصیه شده برای ورزش متوسط

80 >

50 - 20 گرم قبل از ورزش و سپس 15 – 10 گرم به ازای هر ساعت ورزش

180 – 80

15 – 10 گرم به ازای هر ساعت ورزش

300 – 180

برای 1 ساعت ورزش نیازی به کربوهیدرات اضافی نیست.

 مشخصات رژیم غذایی در دیابت دوران بارداری یا GDM

دیابت و درمان غذایی

جدولتوزیع کالری برای بیماران دیابتی بر حسب سن

چاقی و دیابت قسمت 1

 

 

. . برای مطالعه شما

مردان و چاقي
مردان و چاقي مردان و چاقيفراموش شده اند یا از رژیم گرفتن خجالت می کشند ؟؟؟؟در صد ساله اخير نه تنها قد و قامت مان بلندتر شده بلكه بطور محسوس چاق تر شده ايم. اگرچه چاقي به نظر...
آیا کاهش وزن فشار خون را بهبود...
آیا کاهش وزن فشار خون را بهبود... آیا کاهش وزن فشار خون را بهبود می دهد؟ آیا کاهش وزن فشار خون را بهبود می دهد؟ مطالعات نشان داده اند که 1% کاهش وزن باعث کاهش 1 میلی لیتر جیوه فشارخون سیستولی و ...
تنها اراده برای نخوردن كافی نی...
تنها اراده برای نخوردن كافی نی... تنها اراده برای نخوردن كافی نیست برای وزن كم كردن تنها اراده برای نخوردن كافی نیست. اینكه چه طور غذا بخوریم كه همیشه سالم و در وزن ایده آل باشیم، اصل مهم رژیم ...
خفگی و مرک هنگام خواب در افراد...
خفگی و مرک هنگام خواب در افراد... خفگی و مرک هنگام خواب در افراد چاقچاقی با چندین مکانیسم باعث نقص در عملکرد دستگاه تنفسی میگردد:اول از همه بار مکانیمی چربی بر روی قفسه سینه ، وزن زیاد چربی روی ...