تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

چند تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان:

رژیم غذایی سالمندان
1-    رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین ها و املاح بویژه کلسیم و آهن باشد.
2-    با توجه به مشکل یبوست در اکثر سالمندان، مصرف کافی مایعات و مواد پر فیبر نظیر نان کامل گندم و میوه هایی مثل گلابی رسیده، آلو و آلو زرد اهمیت دارد.
3-    سالمندانی که جویدن غذا برای آنها مشکل است، مصرف غذاهای نرم مثل انواع پوره، گوشت های نرم، سوپها، آش هایی که حبوبات زیاد ندارند و آبمیوه توصیه می شود.
4-    برخی از سالمندان ممکن است مبتلا به فشار خون بالا باشند؛ در این گونه موارد، رژیم غذایی کم سدیم و در صورت نیاز کاهش وزن پیشنهاد می شود.
5-    برای جلوگیری از مشکلات عاطفی-احساسی سالمندان، بهتر است به عادات غذایی آنها احترام گذارده شود و هر گونه تغییری با ملایمت و ایجاد روابط دوستانه بوجود آید.

نمونه رژیم غذایی سالمندان

تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

یک رژیم برای سالمندان

تغذيه سالم براي كهن سالان

. . برای مطالعه شما

?رابطه التهاب و مواد غذایی ( ع...
?رابطه التهاب و مواد غذایی ( ع...   ?زابطه التهاب و مواد غذایی ( عذاهای التهاب زا ) التهاب چیست :(( در ابتدا : ممکن دردی که سالیان بسیار طولانی با آن مدارا داشته ایم در اثر یک ماده غذایی با...
باورهای غلط تغذیه
باورهای غلط تغذیه مراقب باشید ماست با گوشت نخورید ، هنگام مریضی باید  پرهیز کنید ، گروه‌های غذایی باید از همجدا مصرف شوند.يكي از باورهاي غلطي كه در بين برخي افراد شايع است ا...
تغذيه در بيماري واريس
تغذيه در بيماري واريس نقش تغذيه در بيماري واريس واريس بيماري است كه در طي آن ديواره وريدها دچار تورم و برآمدگي پياز مانند مي‌شوند. اين مشكل به طور عمده در ديواره وريدهاي قسمت تحتاني ...
CLA چربی خوب یا بد؟
CLA چربی خوب یا بد؟ CLA چربی خوب یا بد؟ آیا  CLA باعث کاهش وزن می گردد؟ آیا مصرف مکمل های CLAبی خطر است؟ اگرچه در حال حاضر مصرف اسیدهای چرب ترانس (TFAs)، که از روغن های هیدروژنه گ...