تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

چند تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان:

رژیم غذایی سالمندان
1-    رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین ها و املاح بویژه کلسیم و آهن باشد.
2-    با توجه به مشکل یبوست در اکثر سالمندان، مصرف کافی مایعات و مواد پر فیبر نظیر نان کامل گندم و میوه هایی مثل گلابی رسیده، آلو و آلو زرد اهمیت دارد.
3-    سالمندانی که جویدن غذا برای آنها مشکل است، مصرف غذاهای نرم مثل انواع پوره، گوشت های نرم، سوپها، آش هایی که حبوبات زیاد ندارند و آبمیوه توصیه می شود.
4-    برخی از سالمندان ممکن است مبتلا به فشار خون بالا باشند؛ در این گونه موارد، رژیم غذایی کم سدیم و در صورت نیاز کاهش وزن پیشنهاد می شود.
5-    برای جلوگیری از مشکلات عاطفی-احساسی سالمندان، بهتر است به عادات غذایی آنها احترام گذارده شود و هر گونه تغییری با ملایمت و ایجاد روابط دوستانه بوجود آید.

نمونه رژیم غذایی سالمندان

تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

یک رژیم برای سالمندان

تغذيه سالم براي كهن سالان

. . برای مطالعه شما

CLA چربی خوب یا بد؟
CLA چربی خوب یا بد؟ CLA چربی خوب یا بد؟ آیا  CLA باعث کاهش وزن می گردد؟ آیا مصرف مکمل های CLAبی خطر است؟ اگرچه در حال حاضر مصرف اسیدهای چرب ترانس (TFAs)، که از روغن های هیدروژنه گ...
رژیم غذایی آلزایمر
رژیم غذایی آلزایمر رژیم غذایی آلزایمر تعریف کلی آلزایمرهدفها در رژیم غذایی آلزایمرکفایت تغذیه ای در رژیم غذایی آلزایمرارزیابی تغذیه ای در رژیم غذایی آلزایمرمشخصات رژیم غذایی در آ...
تغذیه در ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان   تغذیه، مکمل و فعالیت بدنی مناسب در ماه رمضان رابطه بین تغذیه و فرهنگ موضوعی انکارناپذیر است. وظیفه متخصصین و کارشناسان تطابق توصیه های سلامتی با توجه به فرهن...
چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر...
چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر... چه چیزی باعث چاقی می شود؟  چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر لاغر هستند؟آیا چاقی ارثی است؟آیا چاقی استعداد خاصی دارد؟آیا اشکالاتی در کارکرد بعضی از اعضای بد...