نمونه رژیم غذایی سالمندان

نمونه رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی بزرگسالان

این رژیم حاوی 1600 کیلو کالری، 174 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین و 50 گرم چربی است.

صبحانه:

ساعت10:

ناهار:

عصرانه:

شام:

قبل از خواب:

نان 3 برش

هربرش =30گرم

میوه 1 عدد

چلو خورش کدو

میوه 1 عدد

پوره سیب زمینی و سبزیهای پخته

شیر نصف  لیوان

پنیر 30 گرم

 

برنج نرم 12 ق.غ

 

سیب زمینی متوسط 2 عدد

 

شیر 1.5لیوان

 

گوشت 90 گرم

 

کره 5 گرم

 

عسل 1 ق.غ

 

روغن مایع 5/2 ق.غ

 

سبزی آب پز

 

 

 

ماست 1 لیوان

 

 

 

 تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی سالمندان

استرس ،عصبانیت ،غذاخوردن و چاقی چرخه مرگبار

 

. . برای مطالعه شما

پیج اینستاگرام  مرکز افتتاح شد
پیج اینستاگرام مرکز افتتاح شد   سلام و خوش آمد گویی آغازین کلاممان باشد به دوستداران تغییر ، به شما که باور دارید هر آرزویی قابل دسترسی است .با خدمتی دیگر در کنارتان هستیم ، امیدواریم ب...
تغذیه وریدی TPN
تغذیه وریدی TPN تغذیه وریدی TPN اهداف:    تأمین نیاز در شرایطی که دستگاه گوارش بیمار فعال نبوده، بیمار قادر به تغذیه از راه دهان نیست و یا تغذیه از دهان به علت افزایش نیازها نم...
رژیم محدود از فیبر
رژیم محدود از فیبر رژیم محدود از فیبر (رژیم غذایی محدود از فیبر ) اهداف:    کاهش وزن و حجم مدفوع برای جلوگیری از وارد آمدن فشار به مجرای گوارشی و پیشگیری از انسداد ...
با تغذيه درست پيشگيري  ازديابت
با تغذيه درست پيشگيري ازديابت با تغذيه درست مي‌توان از بيماري ديابت پيشگيري كرد ميزان بيماري ديابت در روستائيان و به ويژه در زنان و افراد چاق بيشتر است. مسعود كيمياگر متخصص غدد در گفت‌وگو با...