نمونه رژیم غذایی سالمندان
نمونه رژیم غذایی سالمندان
این رژیم حاوی 1600 کیلو کالری، 174 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین و 50 گرم چربی است.
صبحانه: |
ساعت10: |
ناهار: |
عصرانه: |
شام: |
قبل از خواب: |
نان 3 برش هربرش =30گرم |
میوه 1 عدد |
چلو خورش کدو |
میوه 1 عدد |
پوره سیب زمینی و سبزیهای پخته |
شیر نصف لیوان |
پنیر 30 گرم |
|
برنج نرم 12 ق.غ |
|
سیب زمینی متوسط 2 عدد |
|
شیر 1.5لیوان |
|
گوشت 90 گرم |
|
کره 5 گرم |
|
عسل 1 ق.غ |
|
روغن مایع 5/2 ق.غ |
|
سبزی آب پز |
|
|
|
ماست 1 لیوان |
|
|
|
تذکر مهم جهت رژیم غذایی سالمندان
استرس ،عصبانیت ،غذاخوردن و چاقی چرخه مرگبار
. . برای مطالعه شما

نمونه رژیم مایع کامل
نمونه رژیم مایع کامل(1200 کیلو کالری): این رژیم حاوی 108 گرم کربوهیدرات، 24 گرم پروتئین و 36 گرم چربی است.
صبحانه:
ساعت10:
ناها...

نمونه رژیم نرم
نمونه رژیم نرم ( رژیم غذایی ن...

یبوست
یبوست
طبیعی ترین روش برای رفع یبوست و روان کردن مدفوع افزایش میزان مصرف فیبر(قابل محلول یا غیر قابل محلول) و آب می باشد. در هر حال مقدارو محتوای مدفوع افراد در ...

رژیم غذایی در روماتیسم ( آرتری...
تغذیه در روماتیسم ( آرتریت روماتوئید)
آرتریت چیست؟ آر تزروز دارم یا روماتیسم یا آرتریت !!!!
هر نوع اتهاب در مفاصل را به نام آرتریت میشناسند .بیش 100 نوع آرتری...
Keywords: