افزایش وزن بارداری

جدول 4- توصیه افزایش وزن بارداری بر اساس BMI پیش از بارداری

رژیم بارداری

نمایه توده بدن - بی ام آی

کل افزایش وزن توصیه شده kgبه

لاغر  (BMI < 19/8)

18- 12/5

طبیعی (BMI = 19/8 تا 26)

16 - 11/5

اضافه وزن (BMI > 26 تا 29)

11/5- 7

چاق (BMI > 29)

حداقل 6

. . برای مطالعه شما

چطور سیر باشیم و لاغر هم بشیم ...
چطور سیر باشیم و لاغر هم بشیم ... چطور سیر باشیم ولی لاغر بشیم ؟ مکانیسم سیر شدن چند مرحله دارد و برای لاغر شدن باید رعایت شود. اولین قدم زمان ، سیری و در کنار آن کاهش وزن بیش از همه به زمان و...
سوما یا هورمون رشد چیست
سوما یا هورمون رشد چیست سوما یا هورمون رشد چیست هورمون رشد(GH) هورمونی است که از بخش قدامی غده هیپوفیز ترشح می شود.هورمون رشد یا سوماتوتروپین ساختمانی پروتئینی دارد. سوماتروپین ((Growt...
برخورد تغذیه ای با مشکلات دورا...
برخورد تغذیه ای با مشکلات دورا... برخورد تغذیه ای با مشکلات دوران بارداری تهوع صبحگاهی دوران بارداری 1-    غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 3-2 ساعت) مصرف شود.2-    از گرسنگی اجتناب شود.3-    مو...
رژیم عذایی دیابت
رژیم عذایی دیابت روش محاسبه و برنامه ریزی رژیم بیماران دیابتی با استفاده از فهرست جایگزینی غذا مرحله اول: تعیین انرژی و مواد مغذی رژیم غذایی بیماردیابتی روش مختلفی برای محاسبۀ...