برخورد تغذیه ای با مشکلات دوران بارداری

برخورد تغذیه ای با مشکلات دوران بارداری

رژیم تهوع بارداری
تهوع صبحگاهی دوران بارداری
1-    غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 3-2 ساعت) مصرف شود.
2-    از گرسنگی اجتناب شود.
3-    مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بیشتر مصرف شود(مانند نان تست، بیسکویت شور، نان خشک و نان سوخاری)
4-    آشامیدنی ها در فواصل وعده های غذایی مصرف شوند.
5-    از خوردن غذاهای سرخ شده که باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شوند، اجتناب شود.
یبوست دوران بارداری
1-    مصرف فیبر افزایش یابد.
2-    نان های سبوس دار (مثل سنگک و بربری) و دانه کامل غلات مصرف شوند.
3-    میوه ها و سبزی های تازه بیشتر مصرف شود.
4-    افزایش فعالیت بدنی با اجازه پزشک انجام شود.
5-    استراحت و خواب کافی توصیه شود.
ترش کردن و سوزش معده دوران بارداری
1-    غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 3-2 ساعت) مصرف شود.
2-    غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل شود.
3-    از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب شود.
4-    از خوابیدن به پشت بعد از غذا خوردن پرهیز شود.
5-    داروهای آنتی اسید نیز اغلب توصیه می شوند (که این امر باید با نظر پزشک صورت گیرد).

تغذيه‌ نوزاد درحال‌ رشد

جدول میزان انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای زنان شیرده

تغذيه دوران بارداری

. . برای مطالعه شما

رژیم غذایی در بیماریهای کبدی
رژیم غذایی در بیماریهای کبدی رژیم غذایی در بیماریهای کبدی اهداف رژیم غذایی در بیماریهای کبدی: موارد کاربردرژیم غذایی در بیماریهای کبدی کفایت تغذیه ای رژیم غذایی در بیماریهای کبدی: اهداف رژی...
یبوست و ارتباط  آن به چاقی و د...
یبوست و ارتباط آن به چاقی و د... انواع یبوست : دو نوع یبوست داریم اسپاستیک و آتونیک 1- يبوست آتونيك :(مشهور به تنبلی روده است) رژيم غذايي پر فيبر ( براي افراد بسيار لاغر رژيم غذايي پر چربي ) ...
مواد غذایی غیرمجاز تغذیه با لو...
مواد غذایی غیرمجاز تغذیه با لو... مواد غذایی غیرمجاز تغذیه با لوله : tube feeding در مورد فرمولهای تجارتی این مبحث صدق نمی کند. در ترکیباتی که در مخلوط کن تهیه می شوند، اضافه کردن تخم مرغ خام به...
چند تذکر مهم رژیم غذایی پر فیب...
چند تذکر مهم رژیم غذایی پر فیب... چند تذکر مهم رژیم غذایی پر فیبر: 1-    سبوس غلات می تواند فیبر مؤثر، کم هزینه و قابل دسترسی در رژیم غذایی پر فیبر باشد.2-    در افراد با رژیم نرمال که دچار یبوس...