رژیم غذایی در شیر دهی

 رژیم در شیر دهی

رژیم غذایی شیردهی

رژیم غذایی در شیر دهی

اهداف:
1-    تامین نیازهای تغذیه ای مادر بعد از زایمان
2-    تأمین ذخایر بدن مادر به منظور تولید کافی شیر برای رشد و تکامل نوزاد
موارد کاربرد:
تامین نیازهای افزایش یافته زنان شیرده به صورتی که در جدول 4 آمده است.
کفایت تغذیه ای:
این رژیم چنانچه به درستی تنظیم شود، تمام مواد مغذی را به میزان کافی تامین خواهد کرد. تنها به علت تخلیه ذخایر آهن در دوران بارداری احتمال دارد ذخیره آهن کاهش ثانویه داشته باشد. برحسب وضعیت هماتولوژیک بعد از زایمان ممکن است تجویز آهن تکمیلی ضرورت یابد.

نمونه یک رژیم غذایی برای مادران شیرده

لاغری در دوران شیردهی

مواد غذایی مجازدر دوران شیردهی

نمونه یک رژیم غذایی برای مادران شیرده

. . برای مطالعه شما

غذاهای کم کالری و آزاد
غذاهای کم کالری و آزاد عده ای از مواد غذایی تقریبا هیچ محدودیتی در مصرف ندارند ، و با نسبت حجم بالا دارای کالری پایینی هستند و چگالی انرژی آنها بسیار پایین است . این گروه از مواد غذای...
تغذيه  و رژیم غذایی  سالمندان
تغذيه و رژیم غذایی سالمندان تغذيه رژیم غذایی  سالمندان در سالهای اخیر با پيشرفت‌ علم پزشكي و بهداشتي متوسط عمر انسان افزايش يافته و در كشورهاي پيشرفته، افزايش طول عمر  بيش‌تر اس...
آمینو اسید ها قسمت اول
آمینو اسید ها قسمت اول       آمينواسيدها چه كارهايي را انجام مي دهند ؟آمينواسيدهاي زنجيري شاخه دار35% عضلات شما از آمينواسيدهاي لئوسين – ايزولئوسين و والين تشكيل شده است . به اين آمين...
تابلوشام آخروسيرتکاملي چاقي
تابلوشام آخروسيرتکاملي چاقي تابلوشام آخروسيرتکاملي چاقي نتايج تحقيقات دو دانشمند آمريکايي نشان مي دهد که شام آخر مسيح که زماني بسيار ساده بوده است در گذر قرنها به سفره اي بسيار تشريفاتي ...