ضخامت چربی زیر پوست در ناحیه ماهیچه سه سر (TSF)

الف- ضخامت چربی زیر پوست در ناحیه ماهیچه سه سر (TSF) در بزرگسالان

ذخیره کالری

زنان (mm)

مردان(mm)

درصد استاندارد

کافی

5/16

15

13

5/11

10

5/12

11

10

9

5/7

100

90

80

70

60

مرز کمبود

8

5/6

5

6

5

4

50

40

30

تخلیه شدید

3

5/2

20

 

. . برای مطالعه شما

رژیم اتکینز
رژیم اتکینز رژیم های پر پروتئین هر چند یک تعریف استانداردی برای رژیم های پر پروتئین نداریم ، ولی رژیمی که 25% یا بیشتر از کالری دریافتی روزانه را به پروتئین اختصاص دهد ، رژ...
توصیه های طلائی «تغذیه»
توصیه های طلائی «تغذیه» توصیه های طلائی «تغذیه» از پروفسور ... 1-    مهمترین نکته حفظ سلامتی، نوع غذای مصرفی روزانه است. به دو مورد زیر دقت کنید:   در رژیم غذ...
غذاهای ضد سرطان  The Anti CANC...
غذاهای ضد سرطان The Anti CANC... غذاهای ضد سرطان              The Anti CANCER FOOD از فراورده های سویا بیشتر استفاده کنید. سویا در مقایسه با گوشت، منبع بسیار خوبی برای دستیابی پروتئین های مفید ...
چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر...
چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر... چه چیزی باعث چاقی می شود؟  چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر لاغر هستند؟آیا چاقی ارثی است؟آیا چاقی استعداد خاصی دارد؟آیا اشکالاتی در کارکرد بعضی از اعضای بد...