متوسط انرژی در گروه های سنی مختلف

متوسط انرژی در گروه های سنی مختلف

گروهها

سن

(سال)

وزن

(kg)

قد

(cm)

REE

(kcal/day)

متوسط انرژی مجاز

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ضرایب           بازایkg            در روز

شیرخواران

5/0

6

60

320

 

108

650

1-5/0

9

71

500

 

98

850

کودکان

1-3

13

90

740

 

102

1300

4-6

20

112

950

 

90

1800

7-10

28

132

1130

 

70

2000

مردان

11-14

45

157

1440

70/1

55

2500

15-18

66

156

1760

67/1

45

3000

19-24

72

177

1780

67/1

40

2900

25-50

79

176

1800

60/1

37

2900

51+

77

173

1530

50/1

30

2300

زنان

11-14

46

157

1310

67/1

47

2200

15-18

55

163

1370

60/1

40

2200

19-24

58

164

1350

60/1

38

2200

25-50

63

163

1380

55/1

36

2200

51+

65

160

1280

50/1

30

1900

بارداری

3 ماهه اول

         

0+

3 ماهه دوم

         

300+

3 ماهه سوم

         

300+

شیردهی

6 ماهه اول

         

500+

6 ماهه دوم

         

500+

 

. . برای مطالعه شما

خواص غذایی و درمانی قارچ
خواص غذایی و درمانی قارچ خواص غذایی و درمانی قارچ   مقدار پروتئین بالا: 8/1 تا 9/5% وزن تر قارچ دکمه ای و 5/3 % وزن تر قارچ صدفی    میزان بالای جذب پروتئین 70 تا 90% پروتئین مصرفی جذب ...
کرونا ویروس ،با تغذیه صحیح به ...
کرونا ویروس ،با تغذیه صحیح به ... تغذیه بر ضد کورونا ویروس چند سال قبل بیماری کشنده سارس ( SARS ) وحشتی در کل دنیا ایجاد نمود ، چند سال قبل با نام دیگری برگشت ویروس MERS-CoV نوعی جدید از خانواد...
چاقی بیماری مخصوص ثروتمندها
چاقی بیماری مخصوص ثروتمندها تاثیر جنسیت و وضعیت اقتصادی بر چاقی و اضافه وزن جنس جنس نیز یکی از فاکتورهای مهم در ایجاد چاقی می باشد. متابولیسم پایه در مردان بالاتر از زنان بوده و به همی...
چاقی بیشتر مربوط به کدام غدا ا...
چاقی بیشتر مربوط به کدام غدا ا... چاقی بیشتر مربوط به کدام غدا است   ریشه اصلی چاقی فقط در پرخوری و مصرف غذاهای پر کالری نیست, عوامل مختلفی در این میان دخیل هستند مانند سوخت و ساز هر ...