گروه گوشت و جانشین های آن

گروه گوشت و جانشین های آن

لیست جابگزینی گوشت
هر واحد حاوی 7 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 73 کیلوکالری است.
پنیر                                      30    گرم
تخم مرغ                                30     گرم
جگر                                      30     گرم
سوسیس و کالباس                  45     گرم
گوشت گاو، گوساله و بره            30     گرم
گوشت مرغ، اردک و بوقلمون        30     گرم
ماهی آزاد یا تن (کنسرو شده)    30     گرم
ماهی ساردین                        35     گرم
میگو                                    30     گرم

. . برای مطالعه شما

درد مفصل
درد مفصل آیا مفاصل شما هم درد می کند  ؟ Perhaps an achy ankle or sore knee is making it difficult to enjoy a run through your favorite park or even a short walk?  شاید د...
مواد غذایی رژیمی
مواد غذایی رژیمی مواد غذایی رژیمی چه غذایی رژیمی است ؟ آیا واقعا باید باور کنیم یا خیر ؟ مواد غذایی رژیمی به چند نوع تقسیم میشوند : 1- موادی که فقط ساکاروز یا شکر را حذف کرده ان...
خرما
خرما خرما و خواص آن  خرما یا به انگلیسی DATES میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی ، که مواد معدنی بسیاری چون آهن ، پتاسیم ، روی ، منگنز، و ویتامین A – B - E را داراست. تح...
اندرومولوژی یا ال پی جی  وكارب...
اندرومولوژی یا ال پی جی وكارب... اندرمولوژی ( ال پی جی ): LPG مکانیسم اثر اندرومولوژی همراه با رژیم درمانی به شرح ذیل است با انباشته شدن چربی روی هم طی سالیان و با گذشت زمان به دلیل کاهش جریان...