رژیم غذایی کم کلسترول
رژیم غذایی کم کلسترول
|
واحدهای روزانه – رژیم غذایی مرحله 1 گروه غذایی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1200 کالری 1600 کالری 2000 کالری 2500 کالری |
||||
|
انواع گوشت، ماهی، ماکیان |
180 گرم |
180 گرم |
180 گرم |
180 گرم |
|
زرده تخم مرغ |
3 عدد در هفته |
3 عدد در هفته |
3 عدد در هفته |
3 عدد در هفته |
|
شیر و فراورده های آن |
2 |
3 |
3 |
4 |
|
نان و غلات |
3 |
4 |
7 |
10 |
|
میوه ها |
3 |
3 |
3 |
5 |
|
سبزیها |
4 |
4 |
4 |
4 |
|
چربیها و روغنها |
4 |
4 |
6 |
8 |
|
قندها و شیرینی ها |
0 |
2 |
2 |
2 |
|
واحدهای روزانه – رژیم غذایی مرحله 1 گروه غذایی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1200 کالری 1600 کالری 2000 کالری 2500 کالری |
||||
|
انواع گوشت، ماهی، ماکیان |
180 گرم |
180 گرم |
180 گرم |
180 گرم |
|
زرده تخم مرغ |
1 عدد در هفته |
1 عدد در هفته |
1 عدد در هفته |
1 عدد در هفته |
|
شیر و فراورده های آن |
2 |
2 |
2 |
3 |
|
نان و غلات |
4 |
5 |
8 |
10 |
|
میوه ها |
3 |
3 |
4 |
7 |
|
سبزیها |
4 |
4 |
4 |
5 |
|
چربیها و روغنها |
3 |
5 |
7 |
8 |
|
قندها و شیرینی ها |
0 |
2 |
2 |
2 |
. . برای مطالعه شما
