رژیم غذایی کم کلسترول

رژیم غذایی کم کلسترول

 

واحدهای روزانه – رژیم غذایی مرحله 1

گروه غذایی                     ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

                                         1200 کالری       1600 کالری   2000 کالری     2500 کالری

انواع گوشت، ماهی، ماکیان

180 گرم

180 گرم

180 گرم

180 گرم

زرده تخم مرغ

3 عدد در هفته

3 عدد در هفته

3 عدد در هفته

3 عدد در هفته

شیر و فراورده های آن

2

3

3

4

نان و غلات

3

4

7

10

میوه ها

3

3

3

5

سبزیها

4

4

4

4

چربیها و روغنها

4

4

6

8

قندها و شیرینی ها

0

2

2

2

واحدهای روزانه – رژیم غذایی مرحله 1

گروه غذایی                     ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

                                             1200 کالری       1600 کالری     2000 کالری     2500 کالری

انواع گوشت، ماهی، ماکیان

180 گرم

180 گرم

180 گرم

180 گرم

زرده تخم مرغ

1 عدد در هفته

1 عدد در هفته

1 عدد در هفته

1 عدد در هفته

شیر و فراورده های آن

2

2

2

3

نان و غلات

4

5

8

10

میوه ها

3

3

4

7

سبزیها

4

4

4

5

چربیها و روغنها

3

5

7

8

قندها و شیرینی ها

0

2

2

2

 

 

. . برای مطالعه شما

تغذيه‌ نوزاد درحال‌ رشد
تغذيه‌ نوزاد درحال‌ رشد تغذيه‌ نوزاد درحال‌ رشد بيشتر مادران‌ سالم‌ از توانايي‌ لازم‌ براي‌ شيردادن‌ به‌ نوزادان‌ خود تا 4 يا 6 ماهگي‌ برخوردارند. پس‌ از رسيدن‌ نوزاد به‌ اين‌ سن‌، دي...
چند تذکر مهم رژیم مایع کامل
چند تذکر مهم رژیم مایع کامل چند تذکر مهم رژیم مایع کامل : 1-    چنانچه رژیم مایع کامل بیش از 2 تا 3 روز ادامه یابد باید کالری و پروتئین رژیم را افزایش داد.2-  &nbs...
روش جایگزینی در دیابت
روش جایگزینی در دیابت روش جانشيني 1- فهرست نشاسته يك واحد نشاسته = 15 گرم كربوهيدرات، 3 گرم پروتئين، 0 - 1 گرم چربي و 80 كالري انرژي. به طور معمول يك واحد نشاسته برابر نصف ليوان غلات...
توصیه های طلائی «تغذیه»
توصیه های طلائی «تغذیه» توصیه های طلائی «تغذیه» از پروفسور ... 1-    مهمترین نکته حفظ سلامتی، نوع غذای مصرفی روزانه است. به دو مورد زیر دقت کنید:   در رژیم غذ...