نسبت چربی ها در رژیم غذایی کم کلسترول
مشخصات رژیم غذایی دو مرحله ای برای کاهش کلسترول
کالری و ترکیبات رژیم غذایی |
مرحله یک |
مرحله دو |
کالری |
در حد رسیدن به وزن مطلوب و حفظ آن |
در حد رسیدن به وزن مطلوب و حفظ آن |
چربی |
30% کالری مصرفی |
30-25% کالری مصرفی |
چربی های اشباع |
کمتر از 10% کالری مصرفی |
کمتر از 7% کالری مصرفی |
چربیهای غیراشباع MUPA |
15-10% کالری مصرفی |
15-10% کالری مصرفی |
چربیهای غیراشباع MUFA |
10% کالری مصرفی |
10% کالری مصرفی |
کلسترول |
کمتر از mg/day 300 |
کمتر از mg/day 200 |
کربوهیدرات |
60-50% کالری مصرفی |
60-50% کالری مصرفی |
پروتئین |
20-10% کالری مصرفی |
20-10% کالری مصرفی |
. . برای مطالعه شما

تشخیص افتراقی درد شکم در کودکا...
تشخیص افتراقی درد شکم در کودکان مواردی که به عنوان علامت ذکر شده است در 100% موارد نیست و نسبی است درد کولیکی شروع درد ناگهانی است و درد حالت منتشر در تمام ش...

چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر...
چه چیزی باعث چاقی می شود؟ چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر لاغر هستند؟آیا چاقی ارثی است؟آیا چاقی استعداد خاصی دارد؟آیا اشکالاتی در کارکرد بعضی از اعضای بد...

داروهای لاغری 2
داروهای لاغری
قرص لاغری و شربت لاغري : به 5 دسته تقسيم مي شوند .1 – حجم دهنده ها : موادي هستند كه با جذب آب در معده حجيم شده و معده را پر مي كنند و باعث مي ...

تغذیه در سنگ کلیه
سنگ کلیه و تغذیه
سنگ کلیه به کریستال هایی میگویند که توسط نمک ها یا مواد معدنی درکلیه ایجاد میشوند. در اکثر افراد این مواد معدنی رسوب نمی کنند و یا معمولا سنگ ...
Keywords: