نارگیل

خواص نارگیل و روغن نارگیل 

روغن نارگیل


روغن نارگیل برخلاف سایر خشکبار  و منابع گیاهی روغن ها بیشتر چربی نارگیل بصورت اشباع شده است  و برای قلب و چربی خون مضر است

شیرۀ نارگیل که در مرکز آن قرار دارد، حاوی مقادیری ویتامین ث است. مواد مغذی موجود در 100 گرم نارگیل به قرار زیر است:

مواد مغذی موجود در 100گرم  نارگیل تازه
351 گرم کالری

3 گرم پروتئین

36 گرم چربی

7 گرم فیبر

1 میلی گرم ویتامین E

 1 میلی گرم کلسیم

2 میلی گرم آهن

1 میلی گرم روی

1 میکرو گرم سلنیوم

26 میکرو گرم فولات

غذاهای ضد پیری

خواص جوانه ها Sprouts

به و خواص آن (قسمت دوم)

. . برای مطالعه شما

چند تذکر مهم تغذیه وریدی TPN:
چند تذکر مهم تغذیه وریدی TPN: چند تذکر مهم تغذیه وریدی TPN: تغذیه تی پی ان1.    چون محلول TPN، هیپرتونیک و غلیظ می باشد، ابتدا در حدو یک لیتر در 24 ساعت،  تزریق می شود. سپس بتدریج به مقدار آ...
بیماریهای مربوط به چاقی
بیماریهای مربوط به چاقی استفاده از اندکس توده بدنی در بررسی خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در ارتباط با چاقی اندکس توده بدنی (BMI ) براي تعريف چاقي از اندکس توده بدنی (BMI ) استفاده مي ک...
مرض جوع
مرض جوع مرض جوع در گذشته نوعي بيماري بنام مرض جوع و جود داشت كه معادل امروزي آن گرسنه چشمي است. شخصي كه مبتلا به مرض جوع ميگشت هنگامي كه غذا را مي ديد انچنان از خود بي ...
رژیم كشورهاي حاشيه درياي مديتر...
رژیم كشورهاي حاشيه درياي مديتر... رژیم كشورهاي حاشيه درياي مديترانه دانشمندان در يك مطالعه جديد نشان دادند رژيم غذايي رايج در ميان ساكنان كشورهاي حاشيه درياي مديترانه كه شامل مصرف زياد پنير، مغز...