خواص شاه بلوط

خواص شاه بلوط

خواص شاه بلوط


شاه بلوط در خشکبار کم چرب قرار میگیرد  و حدود 86 درصد کالری آن از کربوهیدرات تأمین می شود 

مصرف آن به عنوان یک میان وعده بسیار  مناسبست

نکته مهم در خرید آجیل
در هنگام خرید خشکبار به تازگی و تاریخ مصرف آنها توجه کرده و از خرید انواعی که بوی کپک یا ماندگی می دهندجدا  بپرهیزید

توجه نمایید  یکی از مهمترین اصول در تنظیم برنامۀ غذایی صحیح روزانه رعایت تعادل  بین مواد غذایی است و افراط و تفریط در مصرف هر ماده غذایی می تواند نتایج نامطلوبی به همراه داشته باشدو مطمئنا باری بدن زیانبار است

از این رو بعد از ذکر تمام خواص و فواید ذکر شده دربارۀ مصرف خشکبار  افراط و زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود 

برای تنظیم یک برنامه غذایی صحیح می توانید با مشاورین  تغذیه  مشاوره نمایید

درخواست رژیم لاغری

اسید های چرب امگا 3:

آویشن معجزه‌ طبیعت

. . برای مطالعه شما

فواید و مضرات صابون های زیبایی...
فواید و مضرات صابون های زیبایی...                         صابون خرچنگ دوست دارید یا صابون کوسه؟ شاید هم عاشق صابون های شترمرغ شده اید. این صابون های حیوانی چند سالی است که وار...
غذاهای غیرمجاز در رژیم محدود ا...
غذاهای غیرمجاز در رژیم محدود ا... غذاهای غیرمجاز در رژیم غذایی  محدود از کلسترول بیماری قلب : مغز، جگر، دل، زبان، کله و پاچه، شیر پر چربی(4% چربی)، نوشیدنی های حاوی شیر پر چربی، خامه، ماست ...
رژيم غذايي High carbohidrat   ...
رژيم غذايي High carbohidrat ... رژيم غذايي High carbohidrat   پر كربوهيدرات رژيم  پركربوهيدرات در بيمار هاي مختلفي كار برد دارد  مانند ( بيماري كبدي مثل كبد چرب سيروز كبدي يا  آشفتگي انزيم هاي...
بهترین برنامه غذایی برای جلوگی...
بهترین برنامه غذایی برای جلوگی... یك قانون كلی برای داشتن بدنی سالم و دوری از خطراتی مثل سرطان وجود دارد: هرگاه كه احساس گرسنگی كردید، دو‌سوم بشقاب غذای‌تان را از غذاهای گیاهی سالم، سبزی، میوه‌ه...