خواص شاه بلوط

خواص شاه بلوط

خواص شاه بلوط


شاه بلوط در خشکبار کم چرب قرار میگیرد  و حدود 86 درصد کالری آن از کربوهیدرات تأمین می شود 

مصرف آن به عنوان یک میان وعده بسیار  مناسبست

نکته مهم در خرید آجیل
در هنگام خرید خشکبار به تازگی و تاریخ مصرف آنها توجه کرده و از خرید انواعی که بوی کپک یا ماندگی می دهندجدا  بپرهیزید

توجه نمایید  یکی از مهمترین اصول در تنظیم برنامۀ غذایی صحیح روزانه رعایت تعادل  بین مواد غذایی است و افراط و تفریط در مصرف هر ماده غذایی می تواند نتایج نامطلوبی به همراه داشته باشدو مطمئنا باری بدن زیانبار است

از این رو بعد از ذکر تمام خواص و فواید ذکر شده دربارۀ مصرف خشکبار  افراط و زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود 

برای تنظیم یک برنامه غذایی صحیح می توانید با مشاورین  تغذیه  مشاوره نمایید

درخواست رژیم لاغری

اسید های چرب امگا 3:

آویشن معجزه‌ طبیعت

. . برای مطالعه شما

کالری تمام مواد غذایی
کالری تمام مواد غذایی  کالری مواد غذایی                         هنگ...
بررسي ارتباط عادات غذايي با قن...
بررسي ارتباط عادات غذايي با قن... بررسي ارتباط عادات غذايي با قندخون و هموگلوبين گليكوزيله در بيماران ديابتي نوع دو نازيلا كسائيان، بدرالملوك فرقاني، بابك فقيه ايماني، دكتر مهرداد حسينپور، دكتر ...
توصیه‌های غذایی برای سلامت قلب
توصیه‌های غذایی برای سلامت قلب بیماری‌های قلب وعروق به عنوان اولین عامل مرگ درسطح جهان شناخته شده‌اند. براساس برآوردهای سازمان جهانی بهداشت تا سال 2020 بیماری کرونر قلب و سکته مغزی به ترتیب ا...
عوارض کمبود روی در زنان باردار...
عوارض کمبود روی در زنان باردار... عوارض کمبود روی در زنان باردار  و  کودکان کمبود روی  در دوران حاملگی  بر روی جنین غیر قابل جبران است و اثرات آن بر رشد مغزی کودک در 2 سال ا...