رژیم پر فیبر

اهداف:
1-    افزایش وزن و حجم مدفوع به منظور کاهش زمان تخلیه روده و کاهش فشار داخل کولون
2-    کنترل میزان هضم و جذب برخی مواد مثل قند و چربی
موارد کاربرد:
1-    بیماری دیورتیکول
2-    یبوست در اثر عدم تحرک روده یا دیورتیکول ساده
3-    افزایش کلسترول خون(هیپرگلیسمی)
4-    بیماری دیابت
کفایت تغذیه ای:
رژیم پرفیبر حاوی مقدار زیادی فبر خوراکی است و چنانچه به خوبی تنظیم شود، همه نیازهای تغذیه ای فرد را بر اساس RDA تامین می کند. رژیم پر فیبر می تواند موجب اتلاف برخی ریز مغذی ها مانند کلسیم، آهن و روی شود بخصوص اگر میزان مصرف غلات، بالا و املاح، پایین باشد.
مشخصات رژیم غذایی:
-    مصرف نان و غلات سبوسدار، حبوبات، میوه ها و سبزیها تأکید می شود.
-    مقدار کالری دریافتی در این رژیم ممکن است کمتر از رژم نرمال باشد.
-    دریافت کربوهیدرات های ساده باید کاهش یابد.
-    مقدار مصرف فیبر خام روزانه حدود 25 تا 60 گرم است.

نمونه یک رژیم پر فیبر