رژیم پر فیبر (رژیم غذایی پر فیبر)

رژیم پر فیبر

اهداف:
1-    افزایش وزن و حجم مدفوع به منظور کاهش زمان تخلیه روده و کاهش فشار داخل کولون
2-    کنترل میزان هضم و جذب برخی مواد مثل قند و چربی
موارد کاربرد:
1-    بیماری دیورتیکول
2-    یبوست در اثر عدم تحرک روده یا دیورتیکول ساده
3-    افزایش کلسترول خون(هیپرگلیسمی)
4-    بیماری دیابت
کفایت تغذیه ای:
رژیم پرفیبر حاوی مقدار زیادی فبر خوراکی است و چنانچه به خوبی تنظیم شود، همه نیازهای تغذیه ای فرد را بر اساس RDA تامین می کند. رژیم پر فیبر می تواند موجب اتلاف برخی ریز مغذی ها مانند کلسیم، آهن و روی شود بخصوص اگر میزان مصرف غلات، بالا و املاح، پایین باشد.
مشخصات رژیم غذایی:
-    مصرف نان و غلات سبوسدار، حبوبات، میوه ها و سبزیها تأکید می شود.
-    مقدار کالری دریافتی در این رژیم ممکن است کمتر از رژم نرمال باشد.
-    دریافت کربوهیدرات های ساده باید کاهش یابد.
-    مقدار مصرف فیبر خام روزانه حدود 25 تا 60 گرم است.

نمونه یک رژیم پر فیبر

. . برای مطالعه شما

نمونه یک رژیم غذایی برای مادرا...
نمونه یک رژیم غذایی برای مادرا... نمونه یک رژیم غذایی برای مادران شیرده:  صبحانه: ساعت10: ناهار: عصرانه: شام: قبل از خواب: نان 3 برش میوه یک عدد لوبیا پلو با ماست و خ...
آزمایش های تشخیص حساسیت غذایی
آزمایش های تشخیص حساسیت غذایی آزمایش های تشخیص حساسیت غذایی: آزمون تلقیح پوستی و تست های خونی ای (RAST) که وجود آنتی بادی های IgE را در برابر آنتی ژن های خاص بررسی می کنند، آزمون های ساده ا...
چربی خون - کلسترول
چربی خون - کلسترول چربيهاي خون – كلسترول و تري‌گليسيريد    كلسترول چيست و انواع آن كدامند؟   كلسترول، نوعي چربي است كه در ساختمان كليه سلولهاي بدن بكار رفته است. اين...
تاریخچه،  نقش سوسیس و کالباس د...
تاریخچه، نقش سوسیس و کالباس د... تاریخچه، اهمیت و نقش سوسیس و کالباس در تغذیه اخیراً پایان نامه ای با عنوان «بررسی عوامل مؤثر بر تصمیم گیری مصرف کنندگان فراورده های گوشت (سوسیس و کالباس) با نگر...