تنقلات |
میزان کالری |
یک عدد آدامس |
7 |
100گرم خیار شور |
12 |
یک عدد گردو |
30 |
100گرم چقاله بادام |
30 |
یک پاکت کوچک پفک |
50 |
100گرم ژله آماده به مصرف |
60 |
100گرم شکوفه |
100 |
یک لیوان نوشابه |
100 |
100گرم تمبر هندی |
110 |
یک شیشه نوشابه |
120 |
100گرم گردو با پوست |
140 |
100گرم نارگیل تازه |
156 |
100گرم بستنی |
190 |
100گرم انجیر خشک |
250 |
100گرم توت خشک |
300 |
100گرم پسته با پوست |
340 |
100گرم قره قوروت |
340 |
100گرم کیک |
350 |
100گرم کشک |
380 |
100گرم کارامل |
400 |
100گرم گز |
500 |
100گرم چیپس |
500 |
100گرم بادام زمینی |
550 |
100گرم پفک |
550 |
100گرم تخمه آفتاب گردان |
580 |
100گرم بادام بدون پوست |
650 |
تنقلات
تنقلات
. . برای مطالعه شما

ابجاد انگیزه قوی برای لاغر شدن
بازسازی انگیزه در رژیم لاغری
انتخاب وزن اشتباه
رژیمهای عجیب و قریب
من میتوانم لاغر شوم
چه باید بکنیم تا از اول هم اراده بیشتری داشته باشیم !
...

آبمیوه یا نوشابه کدام یک چاق م...
هم آب میوه و هم نوشیدنی های قندی ونوشابه ها وزن را افزایش میدهند این بدان دلیل است که هر دو سرشار از کالری و در عین حال کم فیبر هستند ، آب میوه یا نوشاب...

چه كنيم تا با اراده باشيم
[button style="glass" background="#ef2d8d" background_hover="#2def41" size="5" wide="yes" radius="5px" scroll_reveal="scale up 30% reset"]به نظر شما ظاهر شخص نش...

میوه
نوع میوه
نوع میوه
میزان کیلو کالری 100 گرم آن
خیار
15
توت فرنگی
35
کیوی
40
زرد آلو
50
دانه انار
...
Keywords: