دسر گلابی در فرنی

دسر گلابی در فرنی

غذای رژیمی
(برای دو نفر)
مواد لازم:
2 عدد گلابی بزرگ
45 میلی لیتر (3 قاشق غذاخوری) آب
80 میلی لیتر (4 قاشق غذاخوری سَر پُر) آرد برنج
750 میلی لیتر (3 پیمانه) شیر سویا یا برنج
پودر نارگیل خشک، برای تزئین تفت داده شده
طرز تهیه:
هسته و پوست گلاب ها را بگیرید و به چهار قسمت تقسیم شان کنید و به آرامی در آب بپزید تا کمی نرم شوند. در قابلمه ای آرد برنج و کمی شیر سرد سویا را با هم مخلوط نمایید تا صاف و یک دست شود. بقیه شیر را به آن اضافه نموده، مخلوط را  روی اجاق بگذارید تا به جوش آید و تمام مدت با قاشقی آن را به هم بزنید. به مدت یک دقیقه مخلوط را به آرامی بپزد. می توانید به این مخلوط پودر نارگیل و کمی شیره درخت افرا [یا عسل] نیز اضافه کنید. دست آخر گلابی ها را درون ظرفی قرار داده، مخلوط را پس از آماده شدن رویش بریزید.

. . برای مطالعه شما

رژیم غذایی برای کبد چرب، لکه ه...
رژیم غذایی برای کبد چرب، لکه ه... رژیم غذایی کبد چرب رژیم غذایی برای کبد چرب، لکه های کبدی: کبد-چرب   در این بیماری تجمع و رسوب چربی در سلولهای کبدی و التهاب بافت کبد دیده می شود. کبد ...
نقش  کولین در تغذیه و سلامتی ب...
نقش کولین در تغذیه و سلامتی ب... کولین (Choline) کولین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و از آنجایی که بدن مقدارکمی کولین می سازد، نمی توان آن را در دسته بندی ویتامین ها قرار داد. اما مقدار ...
رژیم پر پروتئین
رژیم پر پروتئین پروتئینمولکول پروتئین از واحدهایی به نام اسید آمینه (قطعات سازنده پروتئین) تشکیل شده است. اسیدهای آمینه از کربن، هیدرژن، اکسیژن و نیتروژن تشکیل شده اند. نیتروژن...
تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکس...
تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکس... غذایی که می‌خورید تأثیر مهمی در سرعت جوش خوردن شکستگی شما دارد. بدن شما برای ترمیم شکستگی نیاز به کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و آب دارد.   ...