سالاد تخم مرغ با گوشت و سبزی

سالاد تخم مرغ آب پز با سبزی

آشپزی رژیمی سلاد تخم مرغ

مواد لازم برای 2 نفر:
4 عدد هویج پخته شده + 4 عدد شلغم + 2 عدد خیار شور + 1 عدد تخم مرغ سفت + 100 گرم گوشت پختۀ بی چربی + مقداری سبزی آش باضافۀ کرفس
طرز تهیه: سبزیها را در آب گوشت بپزید. سپس آنها را له کنید یا در مخلوط کن بریزید (باستثنای کرفس و تره) و یک پورۀ یکنواخت درست کنید. گوشت را به تکه های کوچک بریده و به آن اضافه کنید. سپس روی آن را با حلقه های تخم مرغ و خیار شورهای بریده شده به مربعهای کوچک، تزیین کنید. همۀ آن مواد را با 2 قاشق سس مایونز «کم کالری» بپوشانید. سرد سرو کنید. (هر پرس 250 کالری)

. . برای مطالعه شما

کراتین های موجود در مکمل های ک...
کراتین های موجود در مکمل های ک... این کراتین از تمام انواع کریتین ارزان تر است و با دقت زیادی مورد مطالعه قرار گرفته است. ● کراتین منوهیدرات این کراتین از تمام انواع کریتین ارزان تر است و با دقت...
همه چیز درباره ال کارنیتین
همه چیز درباره ال کارنیتین   L- Carnitine کارنیتین برای اولین بار در سال ۱۹۰۵ از گوشت استخراج شد. عمده کارنیتین بدن در عضله ذخیره می شود. به گونه ای که میزان ان در عضله حدود ۵۰ تا ۲۰...
چگونه با هویج گلو درد را تسکین...
چگونه با هویج گلو درد را تسکین... اگر به دنبال درمان‌های خانگی، طبیعی و کم خطر هستید می‌توانید با هویج شربت تهیه کرده و گلو دردتان را تسکین دهید. زمانی که گلودرد می‌گیرید راه‌های زیادی برای تسکی...
رژیم غذایی بیماری پارکینسون
رژیم غذایی بیماری پارکینسون   رژیم غذایی بیماری پارکینسون : ویتامین E: این آنتی اکسیدان به عنوان از بین برنده رادیکال آزاد، سلول های مغز را از آسیب حفظ می کند. مصرف مقادیر زیاد ویتامی...