سالاد رازیانه

عذای رژیمی

سالاد رازیانه

مواد لازم برای 2 نفر:

200 گرم رازیانه + 100 گرم گوجه فرنگی + 1 لیمو ترش 4 قسمت شده + کزبرۀ خضرای خرد شده (گیاهی خوشبو)

طرز تهیه:

رازیانه های پخته و گوجه فرنگی ها را به تکه های خیلی باریک ببرید. در یک بشقاب رازیانه ها و گوجه فرنگی ها را مخلوط کنید، بعد کزبرۀ خضرای خرد شده را بپاشید. سپس آب لیمو ترش ها را روی آن فشار دهید، می توانید به میل خودتان به میزان لازم لیمو ترش بزنید. (هر پرس 50 کالری)

. . برای مطالعه شما

محاسبه گرها
محاسبه گرها چاقم یا معمولی یا .؟؟لاغر ...؟؟ آیا درست ورزش میکنم ..؟؟ آیا قلب و ریه من درست کار میکند ..؟؟ وضعیت سلامتی من چگونه است ..؟؟ چه مقدار انرژی روزانه نیاز دارم ..؟...
رژیم خودسرانه
رژیم خودسرانه کم خوری بدون مشورت يا متخصص تغذیه - رژیم خودسرانه: کم خوری های شدید رژیم غذایی بسیار کم کالری  بدون مشاوره  با متخصص تغذیه  بسيار خطرناک بوده و ...
اهمیت تغذیه ای قارچ های خوراکی
اهمیت تغذیه ای قارچ های خوراکی اهمیت تغذیه ای قارچ های خوراکی  قارچ های خوراکی دارای مواد با ارزش غذایی بالایی مانند آب، املاح و انواع ویتامین ها هستند که به صورت خلاصه در زیر به آن ها اشاره...
زنان از مردان چربی بیشتری دارن...
زنان از مردان چربی بیشتری دارن... زنان نسبت به مردان سلول های چربی بیش تری دارند مردان حدود 26 میلیارد سلول چربی در بدنشان دارند، در حالی که این رقم در زنان حدود 35 میلیارد سلول است. چربی 27 در...