دلمۀ کاهو با پنیر

دلمه پنیر با کاهو

دلمۀ کاهو با پنیر
مواد لازم برای 3 نفر:
1 عدد کاهو + 100 گرم پنیر سفید + 40 گرم پنیر رکفورت + 1 عدد هویج ریز رنده شده + 2 عدد گوجه فرنگی + 1 عدد پیاز خرد شده (اختیاری) + نمک و فلفل
طرز تهیه: بدون اینکه برگهای کاهو را جدا کنید آن را با دقت بشویید. اگر خیلی پر به نظر می رسد، چند برگی را بکنید. پنیر رکفورت، پنیر سفید، هویج ها، گوجه فرنگیها و پیاز را با هم له کنید. نمک و فلفل بزنید. کاهو را با آن مواد پر کنید و تا لحظۀ خوردن در یخچال بگذارید. (کاهوی خرد شده هم می توان استفاده نمود.) (هر پرس 93 کالری)

. . برای مطالعه شما

نوشیدنی های لاغر کننده
نوشیدنی های لاغر کننده 5 نوشیدنی برای کاهش وزن 5 نوشیدنی برای کاهش وزنراز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهی...
نشانگرهای بیوشیمیایی وضعیت تغذ...
نشانگرهای بیوشیمیایی وضعیت تغذ... ارزیابی تغذیه: نشانگرهای بیوشیمیایی وضعیت تغذیه نشانگرهای آزمایشگاهی معمول و میزان طبیعی آنها کاربرد تغذیه ای علت های مقدار طبیعی با وجود سوء تغذیه ...
واکنش های ایمونولوژیکی به غذا ...
واکنش های ایمونولوژیکی به غذا ... واکنش های ایمونولوژیکی به غذا (حساسیت غذایی) در مورد ساز و کارهای بروز حساسیت غذایی، اطلاعات زیادی در دست رس نیست و در بیش تر موارد، ساز و کار دقیق آن ها مشخص ...
سوء تغذيه دانش آموزان
سوء تغذيه دانش آموزان آيا سوء تغذيه دانش آموزان ما حل مي‌شود در خبرها آمده بود : دانش آموزان دختر نيازمند تغذيه اساسىتر هستند تا بتوانند زمينه مساعدى را براى پرورش نسلهاى بعد فراهم ك...